Att träna regelbundet har inte bara sina fördelar för det det fysiska välmåendet. Forskning har även visat att den kognitiva förmågan både bibehålls och förbättras av regelbunden träning.
Artikel
Olympier lever längre
En forskarartikel i the British Medical Journal menar att atleter i snitt lever 2,8 år längre än genomsnittet.
Så håller du Nyårslöftet
Med mindre än tre veckor kvar till nyårsfirandet är det många av oss som börjat fundera kring våra nyårslöften om det så gäller att börja träna, sluta röka eller gå ned i vikt.
Kampsportandet växer i Sverige
Kampsport som träningsform ger en genomtränad kropp och blir allt populärare bland motionärer.
Frukt och grönt minskar risken för bröstcancer
Morotsjuice är inte sällan en oönskad dryck vid frukostbordet. Men det kan vara läge att tänka om. Färgen på mat kan nämligen ha betydelse om du vill sänka risken för bröstcancer.
Vitamintävlingen avslutad!
Vi på SportHälsa ordnade för ett tag sedan en tävling där de som gillade SportHälsa fick möjligheten att vinna vitaminer från Apoteksgruppen.
Kaloriförbrännande träning!
SportHälsa fortsätter att leverera bra träningstips för dig som vill bränna kalorier. Den här gången har vi tagit hjälp av Fitnesscoachen Nadja Ranmo som visar sina bästa kaloriförbrännande övningar som är enkla att göra i hemmet.
City Dental har Stockholms nöjdaste kunder
Att hitta en tandläkare med god service, låga priser och stor tillgänglighet är något som berör de allra flesta människor. För stockholmaren Fredrik Sachs, 40 år, ledde det också till ett byte av tandläkare
Sex förlänger livet
Bra sexliv leder till ett längre liv för män visar erkänd forskning. Omvänt är störningar i potensen ofta en varningssignal för kommande hjärtattack eller andra hjärt- och kärlsjukdomar.
Två smaskiga recept till jul
Lindahls bjuder tillsammans med SportHälsa på två härliga recept. Unna dig en mysig stund i December.
Test: Underställ
Behöver du ett underställ till vinterns utomhusaktiviteter? Vi på SportHälsa har testat de bästa underställen inför vintersäsongen och hjälper dig att veta hitta rätt!
”Grön träning” får oss att må bättre
Att träna utomhus har tidigare visat sig bidra till fler positiva psykologiska effekter än att gå till gymmet. Bland annat har det sagt att det förstärker ens humör, självförtroende, motivation och njutning av sin träning.