Tänk att det bara är 9 dagar kvar till jul! Här är det Gianna Troyse på Workoutknockout som gläntar på den femtonde luckan vars innehåll kan göra dig både piggare och gladare.
Artikel
Lucka # 14 – Yoga som energiboost
Lucka 14 är av de lite mer lugnare slaget. Se rimmet så förstår du vad det handlar om…
Sport-outleten öppnar i Stinsen
För ett per veckor sedan slog sportkedjan Hi-sport upp dörrarna för sin åttonde butik i Stockholm i Stinsen köpcenter i Sollentuna. De första kunderna fick köpa en 1 200-kronors innebandyklubba för 10 kronor. I butiken finns en avsatt yta där Hi-sport säljer av utgående sortiment med minst 60% på all sport. Outletdelen fick gott om utrymme på sina 450m2.
PT:n och boxaren: ”Varför blir killar förvånade när tjejer lyfter tungt?”
PT:n och boxaren Gianna Troyse har noterat att det ligger kvar förlegade fördomar om att tjejer inte kan lyfta tungt. Och att det ibland kommer märkliga kommentarer om man väl gör det…
lucka #13 – Julrusch – musik att träna och springa till!
Glad lucia, på er! Tillåt oss presentera: Lucka nummer 13. Maria Lundqvist Bohrnertz inser vikten av att träna i juletider och vill inspirera fler på att komma sig ut, med härlig julmusik i lurarna.
Lucka #12 – Vinn skidkläder och läs om intervjuresan i Åre
Lucka 12 av 24 signeras Sporthälsa själva. Chefredaktör Julia Kimell berättar om dagen i fjällen och blickar fram emot skidsäsongen.
Konsten att hålla sig skadefri som löpare
Löpning gör underverk för många, men inte för alla. Det är lätt för en ovan löpare att dra på sig skador av belastningen. GIH-studenten Josefin Carstensen skriver här om hur du kan förebygga dessa.
Lucka #11 – Gör din egen glögg och lär dig historien bakom
Har du funderat på hur glöggen smakade på 1800-talet? Nu behöver du inte undra längre. Här bjuder vi på ett glöggrecept med äppeljuice i basen. Betydligt mindre socker än i köpeglöggen!
Vill du ha en stark kropp? Då måste du äta för att få en
Som tränande individ, och framför allt som PT och kostrådgivare får jag räkna med att många har ögonen på min tallrik vid gemensamma måltider. Det är snarare än regel än undantag att någon uttrycker sin förvåning över hur mycket jag äter, om det beror på att jag tar större portioner än vad en tjej förväntas ta eller att det finns någon idé om att jag som jobbar med träning och kost ska vara superstrikt med maten låter jag vara osagt.
Lucka #10 – Julrim för träningsälskaren
Alla älskar julklappsrim. Bakom lucka nummer 10 gömmer sig några sådana. Vem tycker du behöver en kettlebell i julklapp?
Lucka #9 – Fantastisk ischoklad!
Det är fredag och dags att öppna lucka nummer 9. Där öppnar sig något gott! Recept, komplett med näringsinnehåll.
Gör dina egna chips!
Vår populära matbloggare Yvonne Lundgren är inget fan av chips eller halvfabrikat – milt uttryckt. Därför gör hon sina egna chips, som blir härligt krispiga i ugnen. Här är hennes recept på morotschips steg för steg.