Rumpan är en av kroppens största muskler som ger dig mängder av fördelar att träna.…
veckans träningsfilm
7 fördelar du får av utfall och 7 varianter i film
Utfall är powerövningen med fokus på dina lår och rumpan, men vad mer? Och hur…
Bästa övningen för biceps och mage – veckans träningsfilm
Om ”bästa” som i komplex och tidseffektiv träning, för att bli stark i hela kroppen,…