Basövningar utgör grunden till mångas styrketräning. Här visar vi hur du kan göra 5 av…
övningar med gummiband
Helkroppspass – 8 övningar med gummiband
Att köra övningar med gummiband är bland det billigaste och smidigast som finns för hemmaträning,…
Skonsam styrketräning med gummiband – 5 övningar
Efter en skada, graviditet, operation eller som för smidig hemmaträning – kör med gummiband! Mångsidigt,…
11 övningar med gummiband – film och träningsupplägg vecka 27
Förutom egna kroppen, alltid är det smidigaste träningsredskap du har med dig överallt, rekommenderar vi gummiband. Det tar ännu mindre plats i väskan än en TRX på resan och funkar perfekt att köra med utomhus, hemma eller på ett hotellrum. Här visar Anna Lissjanis 11 övningar för överkroppen med gummiband och ger förslag på veckoplanering för din träning.