Motivationen till att hålla nyårslöftet är ofta på topp de första veckorna på det nya året. Men för att klara nyårslöftet hela vägen gäller det att tänka smart och ha ett välplanerat löfte. Här är tipsen som gör att du håller ditt nyårslöfte!
kost
Nytt nummer ute nu!
Du har väl inte missat det nya numret av SportHälsa?
10 tips för en fräschare hy
Känns din hy torr och tråkig? Eller fet och glansig? Här är 10 tips som piggar upp!
Good4me, en ny viktnedgångs-app som ska spara tid
Vi vet oftast vad som är bra att äta och vad vi bör undvika om vi vill gå ner i vikt. Med hjälp av appen good4me blir du mer medveten om dina val av mat, dryck och motion. Tanken är att du ska få en hälsosammare livsstil och lättare nå din målvikt utan krångel.
Njut av svenska bär året runt
Text: Amanda Hansen Varför importera hälsosamma bär från andra sidan jorden när det finns gott…
Fiskolja kan minska negativa effekter av skräpmat
Text: Amanda Hansen Det har forskats mycket om effekterna av fiskolja och omega-3 tabletter. Nu…
Lider du av D-vitaminbrist?
Efter den korta sommaren i fjol och den långa vintern som vi nu har lämnat bakom oss så är det lätt att ha drabbats av brist på D-vitamin. Den största källan till D-vitamin är nämligen solens strålar.
Snabba mellanmål
När hungern och suget plötsligt sätter in är det inte alltid lätt att stå emot det som finns närmast till hands. Om man inte är väl förberedd är det lätt hänt att man får i sig mer onyttigheter på en dag än man planerat. Här kommer därför lite tips på nyttiga och snabba mellanmål för dig som är på väg eller som bara vill ha något snabbt.
Därför ska du äta banan efter kvällsträningen
Varför är banan ett lysande fruktval efter kvällspasset och varför bör man undvika syrliga frukter före och efter träning? Och hur var det, blir man fet av frukt eller inte? Kostexperten Sophia Sundberg guidar dig genom fruktdjungeln.
Test av Matkasse
Mat hem till dörren, den nya trenden! SportHälsa testar olika kategorier att köpa hem mat!
Scandic Skogshöjd Spa
3 mil söder om Stockholm finner du Scandic Skogshöjd Spa. Hos oss kan du välja att låta dig skämmas bort från topp till tå av någon av alla våra duktiga hud, spa eller massageterapeuter, eller bara komma och bada, basta och ta något gott att äta eller dricka i avkopplande miljö.
Njut av mat på stranden
Gott och lättlagat är en fröjd för magen mellan solningen och badandet.