kost

Vård och omsorg – största ämnet i Almedalen

På söndag startar Almedalsveckan där vård och omsorg är de ämnen som är mest förekommande. Fler än 200 evenemang finns i det officiella programmet. Här är ett smakprov på vad som kommer att diskuteras.

Tips på nyttig sommarläsning

Koppla ner och koppla av. I sommar är det perfekt att minska på slösurfandet och i stället hugga tag i en bok. Och varför inte passa på att få ny kunskap och lära sig nya träningsövningar på köpet? Vi har plockat ihop åtta favoriter som inspirerar till en hälsosam livsstil!

Vad ska man äta innan träning?

Fyll på med rätt energi för att prestera maximalt under ditt träningspass. Så äter du innan träningen!

Jenny Fredlund, Extreme30: Jag vill bli mitt bästa jag

Den första juni antog Jenny Fredlund SportHälsa’s utmaning Extreme30. Under 30 tuffa dagar kommer Jenny att träna stenhårt och äta nyttigt för att komma i toppform.

Forskare: Satsa på två rejäla måltider

Två rejäla måltider, frukost och lunch, kan vara bättre än sex mindre mål mat utspridda över dagen. Åtminstone för människor som lider av diabetes typ-2, det visar en ny studie i tidskriften Diabetologia.

The Healthy Box – nyttigheter hem i brevlådan

Nyfiken på nya hälsoprodukter? The Healthy Box är en ny prenumerationstjänst för dig som vill ha hemlevererade nyttigheter varje månad.

Är Carobpulver Nyttigt? Fördelar & Tips

Hur nyttigt är det med carobpulver? SportHälsas kostexpert Yvonne Lundgren har svaret!

Sofia PT-Fia Sjöström – Det är hemskt att så många drabbas av ortorexi

Sveriges största träningsbloggerska Sofia ”PT-Fia” Sjöström har fått nog av det sjuka träningsidealet. Att träna och äta nyttigt är för de allra flesta något positivt. Men för många blir fixeringen så stor att det leder till både fysisk och psykisk ohälsa.