Största möjliga effekt på kortast möjliga träningstid är ofta drömscenariot i vår snabba värld. Men…
intervallträning
INTERVALLTRÄNING – 3 perfekta upplägg för dig med ont om tid
Alla har inte lyxen att lägga mycket tid på träning, även om vi skulle vilja…
Löpträna dig i toppform med intervaller och distanspass
Är du i startfasen och ska börja löpträna? Nu finns det inga ursäkter för att…
Effektiv intervallträning inomhus
Inget sug att springa utomhus under vintern? Testa löpcoachen Anna Mellbergs effektiva intervallpass som passar perfekt att göra inomhus på löpbandet. En rolig variant av intervallträning som känns lätt att springa då minuterna minskas.