Nu kan du göra din telefon till din personliga tränare. Med Abilica Circle App får du över 100 träningsprogram sammanställda av personliga tränare. Appen är gratis och finns att ladda ned till både Android och iPhone.
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Därför är protein bra efter träning
Att protein ger positiva effekter vid en aktiv livsstil kanske inte är någon nyhet. Men vet du vad det är som händer i kroppen och varför du bör fylla på med protein efter ett ansträngande träningspass? SportHälsa reder ut alla frågetecken.
Rödbetor förbättrar din träningsprestation
Förbättra din träningsprestation med rödbetor! Rödbetor är fulla av nitrater som i flera studier visat sig öka kroppens prestationsförmåga med upp till 20 procent.
Topp 10: Här är Stockholms bästa barnparker
Aktivera hela familjen under semestern! Stockholm erbjuder ett flertal barnvänliga parker för aktiva sommardagar. Här är topp 10 på Stockholms bästa barnparker.
JBL lanserar de ultimata sporthörlurarna
De nya hörlurarna från JBL har karaktäristiskt JBL-ljud med extra tryck i basen och ergonomiska Freebit-öronsnäckor. En perfekt kombination av bekväm och stabil passform som gör att hörlurarna sitter säkert under hela träningspasset.
Jenny Fredlund, Extreme30: Jag vill bli mitt bästa jag
Den första juni antog Jenny Fredlund SportHälsa’s utmaning Extreme30. Under 30 tuffa dagar kommer Jenny att träna stenhårt och äta nyttigt för att komma i toppform.
Nico Lundholm, 68 år och bodybuilder
Nico Lundholm från Umeå tog nyligen en tredjeplats på EM i Bodybuilding i spanska Santa Susanna. Och det är bara en sak som skiljer Nico från de flesta andra kroppsbyggarna – nämligen åldern.
Kroppsviktsträning – effektiv träning som alla hinner med
Svårt att hinna med träningen? Bodyweight training system är till för alla som kämpar med att få ihop livspusslet och balansen mellan jobb och privatliv. Med Bodyweightbanden kan du träna på hotellrum, hemma framför tv-n eller i trädgården.
Runday Raceday – årets roligaste löpartävling på bana
Förra året anordnades löpartävlingen Runday Raceday på Stockholms Stadion för första gången. På startlinjen stod såväl elitlöpare som motionärer varav många sprang sitt första banlopp någonsin. Den 2 september är succén tillbaka, denna gång med grenarna 800m, 1500m, 3000m och 4x400m stafett.
Nike lanserar Nike Air Zoom Pegasus 31
Nu lanseras en ny version av Nikes Pegasus, inspirerad av världsmästaren Mo Farah.
Sommarträning med sandbag
Håll dig i form i sommar – var du än befinner dig. SportHälsas träningsexpert Malin Bengtsson visar hur du behåller sommarformen med sandbag.
TÄVLING! Vinn ”Stora konditionsboken”
Dags att komma igång med konditionsträningen eller fördjupa dig inom ämnet? Vi lottar ut tre exemplar av träningsexperten Jonas Gustrins ”Stora Konditionsboken”.