Sveriges största yogafestival ligger i Värmland. Flera hundra samlas för att yoga tillsammans på Ängsbacka. Öppenhjärtiga möten, hälsomaten och vacker natur lockar människor att ständigt komma tillbaka.
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Så minskar du risken för osteoporos
Sverige är ett av de värst drabbade länderna i världen av frakturer orsakade av benskörhet. Varannan svensk kvinna och var fjärde man får under livet en benskörhetsfraktur. Men genom tidig diagnos och behandling kan du minska risken för fraktur.
Första hjälpen vid stukad fot
Stukade fötter är ett vanligt förekommande bland löpare. Och när stukningen väl sker gäller det att agera snabbt för att minska skadan. Maria Akraka, författare till Den magiska milen, förklarar i steg för steg vad du ska göra när du stukar foten.
Minus 10 i fettprocent – här är hemligheten bakom Jenny Fredlunds resultat i Extreme30
Extreme30 är nu avslutat för Jenny Fredlund. Till sin hjälp har hon haft personliga tränaren Christian Adler. Här är hemligheten bakom det fantastiska resultatet av 30 tuffa dagar.
Jenny Fredlund: Jag är grymt stolt över resultatet
Extreme30 är nu avslutat för Jenny Fredlund. Till sin hjälp har hon haft personliga tränaren Christian Adler. Här är resultatet av 30 tuffa dagar!
Återhämtning i träning bygger starkare muskler
Hur träningspass fördelas under dagen har stor betydelse för träningens effekt. Det visar en avhandling vid Mittuniversitetet som undersökt hur muskler anpassar sig till träning som kombinerar styrka och uthållighet. Återhämtning mellan träningspass är viktigt för att utveckla styrkan i musklerna.
Agneta Sjödin om träning, hälsa och vägen till att lära sig vara själv
Efter 23 år i tv-rutan och sex skrivna böcker bestämde sig Agneta Sjödin för att ta en paus. ”Jag behövde lära mig att vara själv”.
Outdoor utmaningar i södra Dalarna
Gillar du utmaningar? Den södra delen av Dalarna erbjuder outdoor för alla smaker. Här finns allt ifrån tuffa löplopp med grymma hinder till simning i öppen älv.
Bästa träningsappen för din mage
SportHälsa har testat bästa träningsappen för din mage. Det går fort, det är enkelt och det ger resultat!
Tips på nyttig sommarläsning
Koppla ner och koppla av. I sommar är det perfekt att minska på slösurfandet och i stället hugga tag i en bok. Och varför inte passa på att få ny kunskap och lära sig nya träningsövningar på köpet? Vi har plockat ihop åtta favoriter som inspirerar till en hälsosam livsstil!
Sportig och aktiv semester i Dalarna
Gillar du utmaningar? Den södra delen av Dalarna erbjuder outdoor för alla smaker. Här finns alltifrån tuffa löplopp med grymma hinder till simning i öppen älv.
Tävling! Vinn boende, resa och startplatser till löploppet Nordic Extreme Running
Vinn en oförglömlig löpupplevelse till Nordic Extreme Running på Gotland!