TRÄNING -arkiv

Premiär för Sveriges första vertikala kilometerslopp

I juni öppnar Peak Performance upp för en helt ny utmaning i Åre. Vertikal K är en utstakad bana, öppen för alla, med brant stigning på 1000 vertikala höjdmeter som startar vid Åre Torg och leder upp till Åreskutans topp. Den 5 augusti är världseliten på plats för loppet Peak Performance Vertical K.

Budgetkap: 28 färgstarka träningsplagg

Dags att uppdatera garderoben med snygga träningskläder inför sommaren? Här är 28 färgstarka budgetkap!

Loppguiden 2015

Cykla, simma eller springa? Oavsett vad du fördrar finns det flertalet lopp runtom i Sverige som bjuder på både glädje och utmaning. Spana in vår loppguide och boka din plats redan i dag!

Gladiatorn Phoenix: Det handlar om att bestämma sig

Han har varit amerikansk fotbollsspelare och numera ser vi honom som Phoenix i tv-programmet Gladiatorerna. Phoenix är känd för sitt mjuka leende, hårda kropp och fantastiska rytm! Han slutade med fotbollen 2003 och fick smeknamnet ”The Cuban Train”, mestadels tack vare sin snabbhet och råstyrka. Phoenix sprang bland annat 100 meter på 10.80 sekunder. Den 20 augusti kommer vi se honom på kryssningen Hälsokicken där han ska lära deltagarna att dansa salsa, dessutom är det premiär för hans föreläsning. Vi bad gladiatorn att dela med sig av sina bästa hälso- och träningstips!

Så behåller du träningsrutinerna i sommar

”Sommaren är kort, låt inte rutinerna regna bort…” Sommaren stundar och du står inför stora utmaningar när det kommer till att behålla dina träningsrutiner. Gymkortet läggs lätt på hyllan för att ge plats åt lata dagar i solen. Eller? David Roufpanah, träningscoach och inspiratör, tipsar om hur du behåller rutinerna i sommar.

Så tränar du för att undvika att bli skadad

De flesta motionärer tränar för att må bra, både fysiskt och psykiskt. Tyvärr kan felaktig träning ge motsatt effekt. Naprapaten Koray Özürküt, som träffar motionärer med skadeproblem, menar att de flesta tränar över sin kapacitet med för avancerade övningar. Många borde i stället börja med funktionell träning.

Premiär för nordens största hälsokryssning

Ät bra, träna bra och må bra! I sommar är det premiär för Hälsokicken. Nordens första och största hälsokryssning där både kropp och själ får en dos av härligt välmående.

Countryside Living: Unika upplevelser på nära håll

Countryside Hotels har bett några av Sveriges mest folkkära och färgstarka profiler att bjuda in till temahelger specialdesignade för livsnjutare, och två av dem är träningsrelaterade. Kajsa Bergqvist har satt samman en helg med fokus på träning och att utmana sig själv för att nå sina träningsmål. Emma Igelström helg sätter hälsa, livskvalité och välmående i fokus.