Marklyft är en av de bästa övingarna du kan utföra. Men många gör fel när de lyfter. Här får du veta hur du lyfter korrekt!
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
KRÖNIKA. ”Jag vill ju bara ligga”
Chefredaktören vill att du tränar. Varför du tränar bryr han sig mindre om.
Vilken är den bästa träningen?
Fria vikter eller maskiner. Vad är egentligen bäst?
Klara ett halvmaraton
Ska du snart ta dig an ditt första halvmaraton? Här kommer lite tips du kan ta med dig inför loppet!
6 personer du stör dig på i gymmet
Att träna på gym kan vara jobbigt. Men inte alltid på grund av träningen. Ibland kan gymmets andra medlemmar vara det som orsakar dina största utmaningar. Här lär du dig vilka de är – och hur du lokaliserar dem!
Bra magövningar att göra hemma
Att träna magen hemma kan bli minst lika effektivt som på gymmet så länge du är koncentrerad och utför korrekt teknik i bra tempo. Här är fem bra magövningar att göra hemma!
Mingelbilder från läsarevent med PT-Fia och Linus Holmsäter
Måndag den 25 april bjöd vi in våra läsare till en kväll på Löplabbet i Stockholm. Under kvällen föreläste Sofia ”PT-Fia” Sjöström och ultralöparen Linus Holmsäter. Tack till er som närvarade – här är mingelbilder från kvällen!
Löpare springer i Sigtuna för en bättre värld
Intresset för att delta i motionslopp håller i sig. Allt fler anmäler sig, men inte enbart för sin egen hälsas skull. I höst arrangerar Lions Club Sigtuna och Märsta-Arlanda ideellt, för nionde året i rad, Sigtuna stadslopp. De bjuder in till en familjefest, där den ekonomiska vinsten går till Världens barn.
Träna effektivt och skonsamt med rullskidor
Letar du efter ett par bra rullskidor som ger samma känsla som att stå på ett par vanliga längdskidor? Då ska du spana in Nordic Motion, den nya generationen rullskidor som ger både effektiv och skonsam träning.
Två övningar som passar alla träningsprogram!
Är du en av dem som febrilt kämpar för att berika träningspassen med nya övningar? Här finner du två självklara favoriter som garanterat kommer hjälpa dig framåt – oavsett om målbilden består av en starkare, snabbare, mer välbalanserad eller rörligare kropp!
Sofia PT-Fia Sjöström: Träning behöver inte vara så komplicerat
Att äta och röra på sig är bland det mest självklara här i livet. Ändå kan det kännas svårt att få ihop en hälsosam och balanserad livsstil i en hektisk vardag. Hälsoinspiratören Sofia ”PT-Fia” Sjöström vill avdramatisera hälsoprestigen för att ge plats åt rörelseglädjen och effektiva femminuters pass.
Crossfit blev räddningen för Karl Dyall
I en ny kortfilm berättar artisten Karl Dyall om hur träningen gick från att bryta ned honom till att bli hans räddning. ”Jag fick börja träna med helt andra ändamål. Att slippa smärta. Att ens kunna gå.”