Knappt har årets Vasalopp passerat förrän det är dags att ta sikte på nästa skidfest. Du som är sugen på att vara med 2018 – ställ klockan. I morgon söndag 19 mars öppnar anmälan till Vasaloppet 2018. Här hittar du datum för såväl sommarens som vinterns eventuella träningsmål.
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
3D-träning – trendigt och funktionellt
Tänk hur fantastisk din kropp är. In i minsta kromosom konstruerad för att du ska kunna röra dig i olika plan, vinklar och med belastning. Precis detta fysiskt fundamentala bygger succékonceptet 3D-träning på.
5 övningar för rumpan i film
Att träna rumpan är bra av flera olika anledningar och i den här filmen visar vi dig…
Barnens hinderbana vid Sweden Bike Expo – eventet för rörelseglada familjer
Den 24-26 mars 2017 är helgen du som cykelentusiast inte får missa. Då är det åter dags för Sweden Bike Expo att fylla Stockholmsmässan med utställare, proffs, cykelintresserade från hela Norden och barn. Mässan har minst lika stort fokus på yngre besökare med Barnens Hinderbana på söndagen.
SportHälsa´s marsnummer – idag med DN
Idag dimper nya numret av SportHälsa ner på hallmattan hos dig som prenumererar på DN, som en gratis hälsoshot till 17% av alla Stockholmare. Ett fullspäckat nummer med såväl matnyttig information som gripande livshistorier. Här presenterar chefredaktör Anna tidningen.
Lyssna på Zlatan´s låtlista
Kan det vara musiken som pushar Zlatan till framgång? Du har kanske sett fotbollsstjärnan med hörlurar på inför matcher och träningar, men han lyssnar inte på vad som helst. Genom ett utskick från A-Z Sportswear har vi snappat upp Zlatan´s bästa träningslåtar – “handplockade för att komma in i rätt mindset.”
Så blir det roligare att springa!
Vill du komma igång med löpningen eller kanske har du som mål att utvecklas och blir bättre? Vill du lära dig hur det blir roligare att springa? Då kan det vara ett tips att börja springa med en löpargrupp. Nästa vecka startar Runacademy sina löpargrupper som finns på hela 36 orter runtom i Sverige.
Better Bodies Challange – familjär bodybuildingfest lördag 25 mars
Årets mest familjära body buildingfestival närmar sig – Better Bodies Challange. En tävling som välkomnar alla och lämpar sig extra bra för dig som är nybörjare.
Stilsäkert sportmode från Workout Empire
Kvalité, funktion och mode är ledorden för Workout Empire – nya träningsklädmärket för kvinnor och män. Ett varumärke som skapades i lilla Söderhamn 2015 och som idag skickar sina plagg över hela världen. Här får du en sneak peak ur den stilsäkra klädkollektionen.
After Dark Party – episk fest med 10 hälsofördelar
Episka fester med sprakande ljuseffekter, live DJs, giveaways och allmän galenhet. BOUNCE After Dark Party är festerna där du bokstavligen dansar på väggarna och studsar åt olika håll – utan en enda droppe alkohol i kroppen. Välkommen till årets häftigaste fest och läs om 10 hälsofördelar med att BOUNCA!
Klockan – 4 klockrena övningar för löpare
Det är lätt att tänka att pulsträning och benmuskler är det du behöver jobba på för att bli en snabb och skadefri löpare, men som ofta har du nytta av att stärka kärnan. Din core, såväl i bålen som den i inre stabiliserande muskler kring fot- och knäled. Här visar jag dig fyra varianter med fokus på core-, knä- och fotledsstyrka – viktigt för alla, men speciellt som för dig som springer.
Trender inom löpning 2017
Löpning fortsätter vara lika hett i Sverige 2017 som tidigare år. Enligt Löparrapporten och statistik från Sveriges alla Godkända lopp*, presenterar Svensk Friidrott här den årliga sammanställningen av svenska folkets löparvanor, samt fem trender inför löpåret 2017.