Hon gick ner 35 kilo efter graviditeten genom lchf. Sedan dess har hon skrivit flera lchf-böcker och startat LCHFklubben. Medan andra tvivlar på om en fettrik kost med lite kolhydrater passar dem som ligger i hårdträning, är Katrin Zytomierska övertygad om att lchf passar alla.
HÄLSA
Läs intressanta artiklar om hälsa på SportHälsa. Intervjuer, nyheter, forskning, råd och rön, tips, tester och mycket annat.
Prisvärda sporthörlurar med grym ljudkvalité
Vill du stänga ute ljud när du tränar? Då bör du spana in Jabras senaste sporthörlurar Sport Rox. De sitter perfekt under träningspasset och är konstruerade för att klara av både tuffa tag och en hel del fukt. En smart teknisk lösning gör att behovet av laddning inte är så frekvent.
Löpteknik för Nybörjare – Petra Kindlunds Bästa Tips
Rätt löpteknik minskar inte bara risken för skador, den gör även löpsteget snabbare, lättare och roligare. Löpcoachen Petra Kindlund tipsar om hur du undviker vanliga nybörjarmisstag och blir en bättre löpare med rätt löpteknik.
5 snabba träningstips från Jessica Almenäs
Hinner man att träna flera gånger i veckan samtidigt som dagarna är fullspäckade av tv-inspelningar? Ja, i alla fall om man heter Jessica Almenäs. Vi bad programledaren att dela med sig av hennes bästa träningstips.
Hudvårdsterapeuten: Ät dig till en bra hy
Hudvårdsprodukter i all ära, men för att få en vacker och bra hy behöver vi fylla på med rätt näring inifrån. Anna Dysholm, medicinsk hudvårdsterapeut tipsar om hur du äter dig till en vacker och bra hy.
Forskning: Rödbetor förbättrar träningsprestationen
Förbättra din träningsprestation med nyttiga rödbetor! Rödbetor är fulla av nitrater som i flera studier visat sig öka kroppens prestationsförmåga med upp till 20 procent.
Premiär för ny tävling under Vansbroveckan 2015
Vansbro Swimrun är en helt ny tävling som har premiär under Vansbroveckan 2015. Den omfattar 18,1 kilometer och går att genomföra i par eller i ett stafettlag om sex personer. Tävlingsformen passar för arbetskamrater eller kompisgänget som vill testa på Swimrun.
Reebok ZPump Fusion – skon som formas efter foten
LÖPNING. Nu lanseras Reebok ZPump Fusion, löparskon som pumpas upp för att ge en unik passform.
Har du drabbats av Conversesjukan?
Man ser dem överallt, de platta tygskorna med en tunn gummisula som ofta är av märket Converse. Men det är såklart inte märket det beror på, utan Conversesjukan kan man få av vilka platta och stumma skor som helst.
– Så många som upp till 80 procent riskerar att utveckla överbelastningsskador, säger Johan Hillervik, Skotekniker/leg. ortopedingenjör på Stegkliniken i Aspudden söder om Stockholm.
Stress riskerar hjärtsjukdom senare i livet
Ungdomar som har svårt att hantera stress riskerar att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar som vuxna. En låg stresstolerans slår dessutom ut det skydd som en god kondition kan ge. Det vill säga det hjälper inte om ungdomarna tränar de behöver också lära sig att hantera stress. Det visar en ny studie vid Örebro universitet publicerad i tidskriften Heart.
Guide till vallning och material inför Vasaloppet
Om man ska åka längdskidor, och särskilt långlopp som Vasaloppet, är förarbetet viktigt. Vallning vet de flesta vad det är, men stenslipning av längdskidor är inte ett lika välbekant begrepp. Vi pratade med experten Mattias Svahn.
Kostexperten: Planering är A och O
Hur får man egentligen ihop en hälsosam livsstil med vardagens övriga måsten? Kostexperten Yvonne Lundgren ger sina bästa tips.