En frisk och glad mage har stor betydelse för vår hälsa. I dag lider hälften av alla svenskar av magproblem – något som ofta orsakas av stress och en dålig kost. Maria Jernsdotter Björklund, legitimerad sjuksköterska tipsar om hur du återställer magens balans och blir av med dina magproblem.
Artikel
Recept: Veggi tacofärs
Allt fler väljer att införa en köttfri måndag – för hälsans, miljöns och klimatets skull. Så varför inte göra tacomiddagen köttfri nästa gång? Här är ett gott recept på vegetarisk tacofärs, både gluten- och laktosfritt.
Satsa på en köttfri måndag – skippa biffen ikväll
Kampanjen ”Köttfri måndag” är en del av ett internationellt nätverk av kampanjer som verkar opinionsbildande för att minska köttkonsumtionen i Sverige och globalt. Att ha en köttfri dag i veckan är positivt för miljön, den globala matförsörjningen, hälsan och djuren.
Hur stillasittande är du?
Allt fler spenderar sin tid stillasittande. Senare års forskning visar att stillasittande lång tid i sträck, oavsett övrig fysisk aktivitet är starkt kopplat till riskfaktorer för flertalet stora folksjukdomar och förtida död.
Henrik Lundqvist i favoritkalsongerna
Hockeylegenden Henrik Lundqvist gick i januari in i ett djuplodande samarbete med det svenska underklädesvarumärket Bread & Boxers. Nu lanseras ”Lundqvist’s Favorites” på NK i Stockholm. ”Jag har länge varit intresserad av att vara med och bygga ett varumärke”, säger Henrik Lundqvist.
Anna Mellberg: För mig är inte hälsa magrutor och sallad
Möt vår nya bloggare Anna Mellberg – personlig tränare, kostrådgivare, hälsoinformatör och snart även löpcoach!
Ny studie: Lågkolhydratkost bäst för vikt och hälsovärden
Vill du gå ner i vikt utan att behöva minska på kaloriintaget? Nu visar en ny studie att lågkolhydratkost ger bättre kolesterolvärde, större viktminskning och lägre risk för hjärtsjukdom än fettsnål kost.
Trauma i barndomen kan ge fetma i vuxen ålder
Att vara utsatt för övergrepp under barndomen innebär en markant ökning av risken att utveckla fetma i vuxen ålder. Det visar en meta-analys av tidigare gjorda studier, som omfattar totalt 112 000 studiedeltagare. Analysen är gjord av forskare på Karolinska Institutet och är publicerad i tidskriften Obesity Reviews.
Skönaste stilen på löpbandet
Tråkigt att springa på löpband? Spana in Marcus Dorsey, mannen som har utvecklat en helt egen stil för att göra löpningen roligare!
Hammarby Sjöstad får utegym
Stockholms stad fortsätter sin satsning på utomhusträning. Nu står ytterligare ett utomhusgym redo för stockholmarna.
Ny tävling – Årets Ekokock
I september anordnas för första gången någonsin tävlingen Årets Ekokock i Sverige. ”Med tävlingen Årets Ekokock vill vi uppmärksamma alla professionella kockar och restauranger som aktivt väljer KRAV-märkt och ekologiskt”, säger ekokocken Ulrika Brydling.
Mayhem Workout – bloggen som blev träningssuccé
Det började som en privat blogg om funktionell träning. I dag erbjuder Mayhem Workout funktionella träningspass utomhus för alla nivåer.