Bra träning som är både lättillgänglig och finns på plats där du helst vill ha den. Med MoveApp får du tillgång till de senaste träningstjänsterna och professionella instruktörer, direkt i mobilen. Som ett Spotify för träning, som grundaren Kent Orrgren uttrycker det.
Artikel
Renata Chlumska: Vad håller jag på med?
Hon var första svenska kvinnan att bestiga Mount Everest, den enda människan hittills som rundat 48 stater i USA av egen kraft och nu laddar hon för rymden. Äventyraren Renata Chlumska slutar aldrig att imponera och inspirera. Inte bara med sina expeditioner, utan också genom sin inställning till livets alla utmaningar.
Test smaksatt kvarg
Smidigt och gott mellanmål i farten – kvarg har tagit träningsvärlden med storm. Framför allt med anledning av det höga proteininnehållet. Men det är skillnad på kvarg och kvarg, vi har testat sex olika smaker. Några med socker, andra med sötningsmedel.
Rapport från Palma halvmarathon
Sol, värme och löpning – den 18 oktober gick startskottet för Palma halvmarathon. En av löparna som sprang är 33-åriga Anna Korsvik, här är hennes soliga rapport från loppet!
Håret avslöjar hur du mår
Allergier, oförklarligt trött, stressad eller hängig? Klipp lite hår! En hårmineralanalys kan nämligen ge svaret på varför din hälsa är i obalans.
Sov bort dina nackbesvär
Ont i nacken? Det kan bero på att du använder fel sorts huvudkudde. Genom att byta ut din gamla huvudkudde kan du sova bort dina besvär.
Bättre hälsa – med rätt andning
Att andningen har stor betydelse får vår hälsa är ingen nyhet. Men har du någon gång reflekterat över hur du andas? Och visste du att rätt sorts andning är ett av de effektivaste sätten för att hantera stress, öka prestationsförmågan och förbättra hälsan?
Här tränar du inför En Svensk Klassiker
Att utföra En Svensk Klassiker är både roligt och utmanade. För att klara av samtliga lopp som ingår i utmaningen krävs en hel del träning – och inte vilken träning som helst. Inför varje lopp bör träningen vara grenspecifik och genom att träna i rätt miljö ger du dig själv bäst möjliga förutsättning inför starten.
Så blir du kvitt magproblemen
Problem med magen? Då är du inte ensam. Förstoppning, diarré, gaser eller smärta efter måltid är vanliga besvär i dagens samhälle. Men det går att åtgärda – genom rätt sorts bakterier.
Sofia ”PT-Fia” Sjöström: Det är hemskt att se hur allt fler drabbas av ätstörningen ortorexi
Sveriges största träningsbloggare Sofia ”PT-Fia” Sjöström har fått nog av det sjuka träningsidealet. Att träna och äta nyttigt är för de allra flesta något positivt. Men för många blir fixeringen så stor att det leder till både fysisk och psykisk ohälsa – ortorexi.
Träningsprogram: Cirkelträning med fria vikter
Sofia ”PT-Fia” Sjöström visar cirkelprogrammet som håller kroppen i form och som utvecklar både styrka och kondition. Så plocka ut vikterna i det fria eller fatta tag i ett annat tungt föremål, nu kör vi!
Recept: Bra träningsmat
Att äta bra mat är en förutsättning för att nå träningsresultat. Näringsfysiologen Kristina Andersson ger fyra recept på bra träningsmat – frukost, lunch, mellanmål och middag.