Chiafrön är inte längre något nytt på marknaden, idag har de flesta hört talats om eller testat superfröet. Många har provat puddingen eller gjort en smoothie med extra chiaboost, men chia går även utmärkt att använda på många andra sätt.
Artikel
Crossfit blev räddningen för Karl Dyall
I en ny kortfilm berättar artisten Karl Dyall om hur träningen gick från att bryta ned honom till att bli hans räddning. ”Jag fick börja träna med helt andra ändamål. Att slippa smärta. Att ens kunna gå.”
Ny mötesplats för personer med diabetes
Nästan en halv miljon svenskar har i dag diabetes. Många känner sig ensamma och oförstådda i sjukdomen. För att hjälpa varandra till ett bättre och friskare liv har Roche Diabetes Care startat bloggen Livet och diabetes.
Tips för nybörjare inom löpning!
Att springa kan verka simpelt. Det är ju ”bara att ta på sig skorna och ge sig ut”. Men det finns några saker du bör tänka på innan du som nybörjare ger dig ut i spåret. Några av de viktigaste tipsen får du här!
Så vet du när du ska springa!
Ofta kan en löptur göra susen när du känner dig seg – men det finns även tillfällen då du bör vila helt eller ta det lite lugnare. Här följer några vanliga frågor med svar om när du bör, och inte bör springa.
Hur fungerar kreatin?
Av alla kosttillskott så är kreatin ett av de som verkligen ger effekt. Här får du lära dig det du behöver angående detta tillskott!
Analysen som gör dig till en bättre löpare
För att bli en bättre löpare gäller det inte enbart att ha bra kondition. Rätt löpteknik och utrustning är två viktiga faktorer som gör dig till en effektivare löpare samtidigt som det minimerar risken för skador. Ett snabbt och effektivt sätt att få reda på hur du kan förbättra din löpteknik är att utföra en löpanalys.
4 tips för bättre nattsömn
Många lider av störd nattsömn eller sömnproblem i perioder. Att inte kunna sova ordentligt är jobbigt och något man kan behöva få hjälp med. Nedan listas fyra tips för förbättrad nattsömn.
Förbättra din kondition
Kondition mäter kroppens förmåga att ta upp syre. En förbättrad kondition stärker kroppens hjärta och blodkärl. För att ta reda på hur bra kondition du har kan du mäta syreupptagningsförmågan.
Intresset för träningsresor ökar
Intresset för hälsa och träning ökar ständigt och influerar inte bara mångas vardag utan numera även mångas val av semester. Att åka på solsemester för lata dagar i en solstol med en cocktail i handen behöver idag med det ständigt växande utbudet av resor inte vara den optimala utlandssemestern.
Recept på godaste knäckepizzan
Knäckepizza är både gott och enkelt att tillaga. Dessutom är knäckebröd rikt på fibrer som ökar mättnadskänslan och som är viktiga för att tarmarna ska fungera normalt. Här är tre goda och enkla recept på knäckepizza!
Nyttigare och goda brownies
Brownies är en riktigt god favorit och genom att byta ut några ingredienser från det traditionella receptet får du en nyttigare och supergod chokladkaka! Vår bloggare Hannah Berglund ger dig godaste receptet på brownies. Perfekt som fredagsmys eller lördagsfika!