Starka ben är viktigt, men stark bål är minst lika viktigt. Dag 19 på SportHälsas Squat Challenge är därför en övning som ger dig båda två. Testa och upplev effekten!
Artikel
Upplev Djurgården i öppet vatten under Stockholm Royal Park Aquathlon & Swim
Stå på samma startlinje som eliten? Den 17 juli under Stockholm Royal Park Aquathlon & Swim är det möjligt. Då kan du delta på OS-distansen 10 kilometer Öppet Vatten Simning, eller om du hellre vill – kortare distanser på 5, 2 respektive 1 kilometer. En utmaning för nybörjare, motionärer och elit!
Squat challenge – dag 18. Sumo Squats
Hur får man starka ben? Hur blir man bättre på Squats? Genom SportHälsas Squat challenge såklart. Vår challenge fortsätter ticka på och nu är det hög tid för utmaning nummer 18!
Friskvård och hälsa i natursköna miljöer
Vill du bo bra och samtidigt ha tillgång till riktigt bra träningsfaciliteter under semestern? Då bör du överväga en tripp SPA-hotellet Vann.
Så gör du en kettlebell swing
Effektiv övning som tränar flera muskelgrupper samtidigt som du får upp flåset. Träningsexperten Malin Bengtsson visar hur du gör en kettlebell swing!
VIDEO. Teknik i frivändningar
Frivändning är en fantastisk övning för träning av ben och rumpa, men också ett kanonval för att bli starkare och mer explosiv överlag. Den personliga tränaren Jakob Richloow lär dig allt du behöver veta om frivändningar i denna video.
Squat challenge – dag 17. Squats på bosuboll
Hur får man starka ben? Hur blir man bättre på Squats? Genom SportHälsas Squat challenge såklart. I dag är det dags för utmaning nummer 17!
Squat challenge – dag 16. Pistol squat med hopp
SportHälsas Squat challenge rullar vidare. Dags för utmaning nummer 16!
Emma Igelström: Att vara stark är inte att ha magrutor
Emma Igelström har gått den hårda vägen till att förstå att ens prestationer inte är allt här i livet. I dag har hon efter år som bäst i världen och problematik efter karriären hittat en balans.
Recept under 400 kalorier – Moussaka
Att inte behöva tänka på kalorimängden i maten tycker många är väldigt skönt. Därför gör SportHälsa recept under 400 kalorier så du bara behöver tänka på att laga ihop maten. Denna gång är det dags för en fantastisk Moussaka!
Squat challenge – dag 15. Squat med Y-fly
Så här inför sommaren är det många som vill toppa formen lite extra. Under SportHälsas Squat challenge får du ta del av de grymmaste övningarna för ben och rumpa under hela juni. Utmaning nummer 15 tar på både över- och underkropp!
Squat challenge – dag 14. Squat tricep press
Vilka är de bästa övningarna för ben och rumpa? Under SportHälsas Squat challenge får du ta del av grymma övningar för ben och rumpa. I dag har det blivit dags för ännu en utmaning som öven tränar överkroppen.