Det traditionella julgodiset kan med fördel slopas till förmån för en hemmalagad variant. Här tipsar vi hur man gör egna bounty och snickers.
Artikel
Kristallen-vinnaren sprider kunskap i teverutan och njuter av Årefjällen
Nybliven Kristallen-pristagare, tidigare elitskidåkare och så förstås tränare åt blivande landslagsstjärnor. Ångefödda Johanna Ojala har ett stort inflytande i idrottsvärlden som studioexpert på längdskidåkning. Men som allra bäst trivs hon på en skartur uppe i fjällen en solig dag. Då är hon lycklig.
Stärk upp kroppen inför längdskidåkningen
Skidsäsongen är här och för att hjälpa dig att förbereda hela kroppen har vi på SAFE Education satt ihop ett styrkeprogram med övningar som ökar styrkan i rygg, ben, säte och axlar: Rörelser som liknar dem i längdskidåkning.
Lucka # 22 – En räddare i nöden vid julstress!
Andas ut, det är jul!
Åka Vasaloppet? Här är vinterns bästa seedningslopp!
Seedningslopp är för många avgörande för att få en startplats i ett större lopp. Här hittar du några av de bästa.
Lucka #21 – Träning under julen
Håll igång i jul också, då blir det skönare att koppla av när det väl är läge för det. PT:n Lisa Johansson spänner musklerna och öppnar lucka 21.
Nya supersulorna vandrar in i Sverige
Weightsoles är en viktad sula som ger dig helt nya förutsättningar att nå dina träningsmål. Använd viktsulorna när du vill vara aktiv i din vardag eller få ut mer av din träning.
Lucka # 20 – Strunta i Nyårslöftet, gör så här istället!
Nyårslöften är sällan särskilt roliga, planer och mål betydligt mer uppmuntrande. I julkalenderns tjugonde lucka tipsar Gianna Troyse på Workoutknockout om bästa sättet.
De ordnar längdresa för livsnjutare till Österrike
Härlig längdskidåkning, gemenskap och god mat. Det är vad deltagarna på Längdveckan, organiserad av STS Alpresor, har att vänta. Flerfaldiga Vasaloppsvinnarna Håkan Westin och Daniel Tynell är med och instruerar och delar med sig av sina bästa tips.
Nu kan du använda samma glidvalla som skidskytte-atleterna
När du åker skidor i vinter vill du ha glid. Då blir allting så mycket roligare. Med glidvalla på burk blir vallningsprocessen både kortare och enklare.
Så gör du julhandlingen till en träningsfröjd!
Visst kan det vara stressigt att få till träningen så här i juletid. Men inte om man kombinerar julklappsinköp och shopping med just träning. Julskinks-thrusters och julmustbacksmarklyft, någon?
Tid att ansöka: Optimera din kropp med oss!
Sporthälsa har i samarbete med Stadionkliniken och Hudläkargruppen dragit igång en tävling där en man och en kvinna får göra om sig från insidan och ut. Vinnarna får blogga om viktnedgång och behandlingar under en tremånadersperiod för att komma på rätt köl med sin hälsa.