Att baka sockerfritt julgodis är hetaste trenden inför julen 2017. Men hur gör du? Vilken slags choklad lämpar sig bäst och vilka smarriga recept rekommenderas? Här har vi dukat upp med en stor guide till att baka gudomligt sockerfritt julgodis med bästa Low Carb-chokladen.
Artikel
Petter Menning: ”Jag bygger muskler med kikärtor och bönor”
Svenska landslagsmannen i kanot, Petter Menning, är fast besluten om att nå en pallplats i EM- och VM 2018. I en öppenhjärtig intervju med SportHälsa berättar han om tävlingsnerverna, varför han började paddla kanot som 13-åring och hur en till stor del vegetarisk medelhavskost hjälper honom att nå sina mål.
6 övningar som stärker dina knän
Vi springer, går, hoppar, går upp för trappor – och tänker sällan på våra knän så länge de är friska och fungerar smärtfritt. Regelbunden träning av muskelgrupper som är ansvariga för knäledens funktion hjälper till att förebygga skador och håller dina knän i form längre. Här hittar du sex övningar som stärker dina knän.
Lovisa ”Lofsan” Sandström: ”Fitnessmåltider är helt ointressanta” fördomsprofilen – 6 tankar och svar
Lovisa Sandström, mer känd som ”Lofsan”, är tjejen som gjort en raketkarriär inom träningsbranschen – främst med inriktning på kvinnor. Med eget gym, klädkollektion, träningsapp, som expert i flertal media och med en hel trave böcker. Var kommer drivet ifrån? Och får vi se henne i nästa Let´s Dance? Se hur rätt vi träffat med våra tankar om denna framgångsprinsessa i veckans fördomsprofil.
7 coreövningar – en för varje veckodag veckans träningsprogram
Stärk din viktiga core – stöttepelaren som är med dig i alla rörelser och positioner genom livet. När du står, går, springer, lyfter, sitter, puttar och så vidare. Inför veckans träning visar jag några coreövningar, från lätta för att du ska få bra kontakt med de djupa magmusklerna, till allt tyngre. 7 stycken och därmed lämpligt att prova en ny varje veckodag?
Fem grymma magövningar att göra hemma
Vem har sagt att träning måste utföras på gym och med redskap? Det behöver inte alltid vara så komplicerat. SportHälsa bjuder på fem enkla magövningar som du kan göra var som helst och när som helst. Nu finns det inga ursäkter till att inte få magen i trim!
MX4 Training System – så tränar du med bästa funktion och stil film från Casall Professional
Casall Professional är ett ledande svenskt premiummärke inom träningsindustrin som sedan 1982 levererat utrustning för funktionell träning med hög kvalitet och stil. Under Fitnessfestivalen har vi besökt företagets monter och filmat hur den effektiva träningen på senaste utrustningen går till – MX4 Training System.
Julkalender – 24 dagliga hälsodeals lucka 2
Kanske ännu bättre än självaste julafton är dagarna innan. När luften darrar av förväntan, allt pynt känns som nytt och att räkna ner med en julkalender. Missa inte våra dagliga tävlingar, erbjudanden och julklappstips inom träning och hälsa hela vägen fram till dopparedagen. Vad som döljer sig bakom dagens lucka hittar du här.
Aim´n – sneak peak på hetaste träningsklädmärket filmad intervju under Fitnessfestivalen
Med en vision att inspirera och motivera dig till en aktiv livsstil – och känna dig fantastiskt snygg! Vi har pratat med en av grundarna av träningsklädmärket aim´n under Fitnessfestivalen och filmat allt fint du kan ta del av hos dem under helgen. Missa inte monter A19:09.
8 tips för att göra chins – veckans övning med Hammer Träning
Chins, det vill säga när du drar upp din egen kroppsvikt med underhandsgrepp, är en fantastiskt effektiv styrkeövning – men tung! Den kräver både teknik, styrka och vilja, men värd att jobba mot. Övningen gör dig stark i stort sett hela kroppen och ger en häftig powerkänsla när du väl klarar den utan hjälpmedel. Här guidar vi dig mot din första, eller fler, chins med 8 konkreta tips.
Första hjälpen – utrustningen du alltid bör ha hemma
En olycka kan inträffa när som helst och vart som helst. Du blir inte förvarnad innan så att du kan förbereda dig mentalt, men du kan underlätta det praktiska genom att alltid ha en grundutrustning av förbandsmaterial hemma. Är du utrustad inför en olycka? Här listar vi första hjälpen-produkter du bör prioritera att ha hemma.
Mårten Nylén: ”Livet handlar om att skapa sig själv” fördomsprofilen – 6 tankar och svar
Varje vecka tar chefredaktör Anna Lissjanis pulsen på intressanta profiler inom träning och hälsa med sina fördomar. Den här gången Mårten Nylen – en av Sveriges mest rekommenderade tränare, hälsoprofiler och föreläsare. Tränaren som hjälpt deltagarna i Biggest Looser till häpnadsväckande viktnedgångar och hellre springer Marathon än äter tårta. Eller? Läs och se hur rätt Anna träffat med sina 6 påståenden.