Med syftet att ge dig ett så brett underlag som möjligt, med så många olika…
träning med hantlar
Kombinationsövningar med hantel – träningsprogram vecka 28
Vi fortsätter inspirera till smidig träning att köra hemma eller utomhus med få redskap i sommar. Till veckans träningsprogram behöver du bara en hantel eller annan tyngd att köra 5 kombinationsövningar för hela kroppen med. Här visar vi hur de går till i en film och ger förslag på veckoplanering.