Att kunna sticka ut på en löprunda ger en underbar känsla av frihet och kanske…
springa en mil
10 veckors träningsprogram för att springa en mil på 60-, 50- eller 40 minuter
Drömmer du om att springa en mil på under en timme? Eller kanske så snabbt…
12 veckors träningsupplägg mot att springa en mil
Att klara springa en mil utan att stanna är ett vanligt träningsmål. Vetskapen att du…