Du blir bra på det du tränar! Det gäller alla idrotter, men vill du att…
löpstyrkeövningar
Bli en stark och skadefri löpare – 5 övningar utan redskap
Du blir bra på det du tränar, så att springa har alltid högsta prioritet om…
Löpstyrka – 4 övningar som stärker dina löpmuskler
Vill du bli en stark löpare med kraftfullt driv i löpsteget och hålla dig skadefri kan det vara bra att lägga in specifik styrketräning för dina löpmuskler. Vid löpning är det framför allt rumpa, lår, höft, vader, core och bröstryggen som är bra att stärka, muskler vi visar 4 övningar för dig i den här filmen.