Vad ska vi göra åt svenskarnas övervikt? Många känner sig exkluderade i hälsohetsen och tänker att ”de inte är sådana som tränar”. Men faktum är att motion är av största vikt för vårt välmående, och vi måste börja någonstans.
fetma
Nio skäl att sluta äta godis
Många tycker godis är gott, men det finns otroligt många nackdelar med att äta sötsaker och godis. Försök därför att minska intaget, det finns ingen näring i dem. På bara två veckor utan socker kommer du att bli gladare, få lägre blodtryck, minska fettnivåerna och minska risken för diabetes typ 2.
Stress leder inte till fetma
Att alltid vara mer eller mindre stressad är knappast positivt för hälsan. Men ryktet om att stress skulle orsaka fetma stämmer inte enligt ny internationell studie.
Fetma i medelåldern ökar risken för demens
Fetma i medelåldern ökar risken för senare demens, det visar en översiktsstudie som inkluderar data från 120 000 personer. Studien som genomförts av forskare vid Sahlgrenska akademin och som publiceras i Lancet Neurology samt Journal of Alzheimer´s Disease, bekräftar tidigare teorier om kopplingen mellan övervikt och demenssjukdom.
Trauma i barndomen kan ge fetma i vuxen ålder
Att vara utsatt för övergrepp under barndomen innebär en markant ökning av risken att utveckla fetma i vuxen ålder. Det visar en meta-analys av tidigare gjorda studier, som omfattar totalt 112 000 studiedeltagare. Analysen är gjord av forskare på Karolinska Institutet och är publicerad i tidskriften Obesity Reviews.
Ny studie visar att barn äter för mycket socker
Barn i Europa äter generellt sätt för mycket socker, det visar en omfattande europeisk studie vars svenska del leds från Göteborgs universitet.
Lingon motverkar fetma
Lingon bär på en rad nyttiga egenskaper – nu visar ny forskning att lingon kan stoppa negativa effekter som viktuppgång och höga värden av blodsocker och kolesterol.
Good4me, en ny viktnedgångs-app som ska spara tid
Vi vet oftast vad som är bra att äta och vad vi bör undvika om vi vill gå ner i vikt. Med hjälp av appen good4me blir du mer medveten om dina val av mat, dryck och motion. Tanken är att du ska få en hälsosammare livsstil och lättare nå din målvikt utan krångel.