Utmaningen vid hemmaträning är ofta utrymmet, men med ett smart upplägg och redskap kan du…
balansträning
Skapa årets semesterminne – lär dig paddla kajak i sommar
Vi lär så länge vi lever – och lever upp av att lära oss något…
Draken – övningen som ger dig styrka, balans och rörlighet i ett
Träna din balans, rörlighet, stabilitet och styrka för core, lår, höfter, rumpa, axlar och armar i ett med draken. Här visar jag övningen där du både får träning för under- och överkropp med press över huvudet. En toppenövning för alla, inte minst dig som springer och vill förebygga skador.