Vill du ha mångsidig träning och träna koordination, balans och styrka så kanske Ju-Jutsu kan vara något för dig. På Täby Ju-Jutsu finns bra träning för både barn och vuxna.
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Nordic Gym: Produkter som belastar efter din kropp
När du tränar på gym är det viktigt att du hittar maskiner som är bra på att isolera muskeln du vill träna och som samtidigt är skonsam mot skelett och leder. Därför vill vi på SportHälsa slå ett slag för svensktillverkade Nordic Gyms produkter.
Går det att hårdträna och äta LCHF?
LCHF och träning – en killer kombo eller mindre lyckat? Petra Kindlund, näringsfysiolog och elitlöpare, ger sin syn på huruvida det går att hårdträna om man äter enligt LCHF.
Kom i ditt livs form på Island
Vill du komma i ditt livs form? Vill du lära dig hur du ska träna och tänka för att behålla god hälsa livet ut? Vill du krydda formtoppningen med en inspirerande träningsvecka på Island? Då kanske Icelandic Fitness Challenge är något för dig.
Zumba Sentao: Styrka och rytmer för alla kroppar
Zumba som är en gruppbaserad träning till musik med rötter i latinamerikanska danser så som samba, merengue, cumbia och reggaeton har under det senaste decenniet etablerat sig allt mer som en uppskattad och energfylld träningsform för både vana som ovana motionärer.
Seedning Vasaloppet
SportHälsa listar de seedningslopp på över 40 kilometer som du fortfarande kan anmäla dig till om vill åka Vasaloppet.
Hälsoguiden: Pilates
Pilates kan göra underverk för din kropp. Pilates står för ett levnadssätt som ger dig en komplett workout vilken tonar din kropp och ger dig ökad energt. Lär känna din kropp, förbättra din spänst och konditionsförmåga med övningar som du kan göra hemma på kammaren.
Tävla och vinn broddar!
Tävla och vinn MaxiGrips hårdmetalsdubbar med Skodubb.se genom att gilla SportHälsa på nätet!
Dansa dig i form
Vill du hitta ett roligt sätt att komma i form? Gör som deltagarna i Let’s Dance och dansa dig i form!
Sofia Hedström om mode och löptrenderna i New York
Sofia Hedström är kulturjournalisten från Skara som kom till New York av en slump och blev kvar. Men kärlek uppstod inte på en gång mellan henne och världsstaden där hon nu bor och lever sin dröm. När hon inte bevakar modevisningar eller intervjuar toppdesigners springer hon – helst i klänning.
”När jag dansar själv är jag som mest levande”
Jennie Widegren blev världskänd genom dansgruppen Bounce. Tack vare rätt träning och kost har hon hållit igång längre än de flesta dansare. Nu lär hon andra att dansa och hålla sig i form – själv är hon aktuell i Svansjön.
Aerobics gör dig smartare
Att träna regelbundet har inte bara sina fördelar för det det fysiska välmåendet. Forskning har även visat att den kognitiva förmågan både bibehålls och förbättras av regelbunden träning.