För våren 2015 presenterar Peak Performance en teknisk kollektion med plagg i lättviktsmaterial speciellt anpassade för terränglöpning. Här är en sneakpeak på några av plaggen.
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Låga kolhydratnivåer i muskulaturen förstärker träningseffekten
Oavsett intervallträning eller mer klassisk konditionsträning förstärker lågt muskelglykogen, det vill säga en liten mängd kolhydrater i muskulaturen, aktiveringen av PGC-1α-genen. PGC-1α är den gen som bidrar mest till att bygga fler och större mitokondrier, vilket i sin tur är nära kopplat till musklernas uthållighet. Det visar en ny avhandling från Gymnastik- och idrottshögskolan.
Forskare: Motionera regelbundet – och bli gammal
Den som vill bli gammal bör hålla sig i god fysisk form. Det är slutsatsen i en studie som en forskargrupp vid Centrum för klinisk forskning i Västerås genomfört.
Nu lanseras marknadens skönaste liggunderlag
Letar du efter ett liggunderlag som är lika skön som din säng? Lagom till jul smyglanserar Sea to Summit sina nya liggunderlag, som belönats med Outdoor Industry Award.
Julklappstips till outdoor-fantasten
Osäker på vad du ska ge bort i julklapp till den som gillar outdoor training? Här är klapparna som håller kroppen varm och torr med minimal negativ påverkan på vår planet.
9 myter om träning
Det går att punktförbränna fett, jag blir stor av styrketräning och slutar jag styrketräna blir jag tjock. Eller? Vi reder ut nio vanliga myter om träning.
Enkelt och smärtfritt, ta kontroll över din blåsa!
Gör dina inkontinensbesvär dig obekväm på gymmet? Ett nytt ingrepp utvecklat på GynStockholm kan ge dig tillbaka kontrollen på endast en dag.
Snyggt aktivitetsarmband – 9 Favoriter till Årets Julklapp
Osäker på vad du ska ge bort i julklapp? Satsa på en julklapp som gör gott för hälsan! Årets Julklapp 2014 är aktivitetsarmband. Vi har listat nio aktivitetsarmband i olika prisklasser.
1 av 4 orkar inte träna under vintern
Nästan 2 av 3 upplever att deras energinivå påverkas negativt av vinterhalvårets korta dagar. Bristen på ork gör att svenskarna under november drar ned på saker som är viktiga, som exempelvis vardagsmotion, att träffa vänner, träning och restaurangbesök.
Använd hjärnan – håll koll på kolhydrater
Kolhydrater har varit ett hett samtalsämne de senaste åren. Allt fler väljer att dra ner på kolhydraterna och många utesluter dem så långt det bara går. Nu väljer Fazer att bemöta kolhydrathetsen och slå hål på myter genom den nya hälsosajten ”Använd hjärnan”.
Rustad för vinterlöpning
Rätt utrustning för kyligare löparrundor, här är löparprylarna som värmer i spåret.
Klä dig rätt och prestera bättre i löparspåret
Rätt kläder vid kyligare löprundor förhöjer inte bara löpupplevelsen, det ökar även kvalitén på passet. Jörgen Lindh, produktexpert på Löplabbet tipsar om hur du väljer kläder och undviker vanliga misstag som försämrar prestationen.