Hon har varit med i SVT:s tv-program Atleterna, jobbat med allt inom dans och fitness och skapat flertalet egna klasser som hon undervisar i på bland annat House of Shapes. I augusti följer Nathalie Rosenberg med på kryssningen Hälsokicken där hon håller i klasserna yogaflow och abs & ass. Dessutom assisterar hon gladiatorn Phoenix som ska lära deltagarna att dansa salsa. Vi bad Nathalie Rosenberg dela med sig av sina bästa hälsotips.
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Inspirerande sommarläsning
Sommaren är här och vad är mer avkopplande än att koppla ned sociala medier och plocka upp en hederlig bok? Vi har valt ut hälsoböckerna som inspirerar, peppar och hjälper dig till en hälsosam och stark livsstil.
Jarkko Kortelainen: Du kommer aldrig ångra att du har startat ett hälsosammare liv
Han tränar OS-idrottare och Tour de France cyklister likaväl som människor på kontor eller crossfit atleter. Jarkko Kortelainen är en av grundarna till World of Shape och träningsmetoden FUSTRA. I sommar kommer han att delta på kryssningen Hälsokicken där han bjuder på både föreläsning och ett funktionellt styrkepass. Vi bad Jarkko om 9 snabba hälso- och träningstips.
Träna med rullskidor inför Vasaloppet
Under barmarkssäsongen är träning på rullskidor den mest skidlika träningsformen du kan utföra. Kent Nilsson, Vauhti tipsar om hur kommer igång med rullskidåkningen och förbereder dig inför kommande Vasalopp.
Löparskor test 2015
Dags för nya löparskor? Vi har testat nio av vårens nya löparskor.
Julia Fors: Så blev jag av med mitt sötsug
Hon var konstant sötsugen och hakade på diettrenderna i hopp om att nå effektivare träningsresultat. I dag har Julia Fors hittat en hållbar livsstil som fungerar i längden. Tillsammans med Sofi Fahrman är hon nu aktuell med Superlicious. Hälsoboken som uppmanar läsarna att lyssna på sin kropp och hitta balans mellan träning, kost och hälsa.
Forskare: Bästa träningen för platt mage
Vilken träning som är bäst och mest effektiv för att få en platt mage råder de skilda åsikter om. Forskare vid Harvard School of Public Health menar dock att daglig styrketräning framför enbart konditionsträning är att föredra om du vill ha en platt mage.
Pischa Strindstedt: Gå inte ”all in” i början
Hon har en bakgrund inom den tuffa sporten thaiboxning men älskar även hinderbanor och kallar sig själv ”Obstaclejunkie”. Men inombords beskriver Pischa Strindstedt sig själv som en ödmjuk och varm yogamänniska. Närmast är hon aktuell med ”WörkOut” på kryssningen Hälsokicken. Det lekfulla men tuffa passet som garanterat låter dig testa övningar utanför din comfort zone. Vi bad Pischa dela med sig av sina bästa hälsotips!
Premiär för Sveriges första vertikala kilometerslopp
I juni öppnar Peak Performance upp för en helt ny utmaning i Åre. Vertikal K är en utstakad bana, öppen för alla, med brant stigning på 1000 vertikala höjdmeter som startar vid Åre Torg och leder upp till Åreskutans topp. Den 5 augusti är världseliten på plats för loppet Peak Performance Vertical K.
Budgetkap: 28 färgstarka träningsplagg
Dags att uppdatera garderoben med snygga träningskläder inför sommaren? Här är 28 färgstarka budgetkap!
Loppguiden 2015
Cykla, simma eller springa? Oavsett vad du fördrar finns det flertalet lopp runtom i Sverige som bjuder på både glädje och utmaning. Spana in vår loppguide och boka din plats redan i dag!
Gladiatorn Phoenix: Det handlar om att bestämma sig
Han har varit amerikansk fotbollsspelare och numera ser vi honom som Phoenix i tv-programmet Gladiatorerna. Phoenix är känd för sitt mjuka leende, hårda kropp och fantastiska rytm! Han slutade med fotbollen 2003 och fick smeknamnet ”The Cuban Train”, mestadels tack vare sin snabbhet och råstyrka. Phoenix sprang bland annat 100 meter på 10.80 sekunder. Den 20 augusti kommer vi se honom på kryssningen Hälsokicken där han ska lära deltagarna att dansa salsa, dessutom är det premiär för hans föreläsning. Vi bad gladiatorn att dela med sig av sina bästa hälso- och träningstips!