Chokladbollar är en storfavorit för många, och med enkla medel går de att göra i nyttig manér. Här är ett recept där mandlar, dadlar och kokosolja spelar några av huvudrollerna.
KOST
Läs intressanta artiklar om kost på SportHälsa. Recept, dieter, lågkalorikost, LCHF, veganskt, vegetariskt, GI och mycket mer.
Proteinrika och sockerfria chocolate chip cookies!
Nästan alla vi känner älskar choklad. Det går att komma åt den goda smaken utan att falla ner i onyttighetsträsket. Här skriver Linn Appelskog på bloggen Baka med protein om sitt favoritrecept på chocolate chip cookies.
Ny stämning: ”Coca cola mörkar hälsorisker”.
Hälsofrämjarna jublar, för nu stäms läskjätten Coca cola för att under åratal ha vilselett allmänheten om farorna ett läskdrickande faktiskt innebär. Likheterna till taktikerna tobaksbolagen använde på 50-talet är många.
Gör kvällen krispigare med en polentapizza
Glutenfri, krispig och alldeles gyllengul i bottnen tack vare majsen. Polenta är något fler borde upptäcka! Här bjuder Emelie Persson på bloggen Emeliefitness på sina ingrediensförslag.
PT:n: ”Så ökar du din ämnesomsättning på bästa sätt”.
Hur får man egentligen igång förbränningen i jakten på en mer trimmad kropp? Det finns ett knep för att få igång en högre basmetabolism, skriver PT Lisa Johansson.
Havregryn proteinpulver för näringsrika mellanmål – enkelt och gott
När mellanmålssuget kommer är det bra att få i sig lite energi. Här bjuder vår nya bloggare Cassandra Svensson på en bollfavorit.
Hitta dina sockertriggers för att inte gå i fällan
En riktig sockerråtta? Nya bloggen Emeliefitness skriven av Emelie Persson skriver klokt om triggers. Saker som gör att du bara inte kan sluta äta när du väl börjat. Det här är vad du ska tänka på om du ofta är sugen!
Recept: Sejfilé med rostad potatissallad
Fördelen att vara tillsammans med en kock är att man hela tiden får middagar i världsklass, skriver Emelie Persson på bloggen Emeliefitness. Här tipsar hon om ett läckert, nyttigt recept. Pröva det du också, eller anpassa efter vad du har hemma.
Så blir pannkakorna nyttigare – och mer proteinrika
Vad ska du äta till lunch i morgon? Vi kan tipsa om pannkakor med extra protein. Glutenfritt, laktosfritt och sockerfritt – beroende på vad du äter till förstås. Låt kreativiteten flöda utefter vad du har hemma. Salta eller bäriga tillbehör?
Middagstipset: Apelsinfisk
Här kommer ett recept på en jättegod middag med just apelsin. Kombinationen mellan fisk och apelsin är bättre än vad du kanske tror! Håll till godo och testa den gärna! Mjölk och Sojafri! Vill du ha den glutenfri byter du ut vetemjölet till maizena och fixar en toppredning för såsen.
Recept: Gott och nyttigt mellanmål
Bombat med nyttigheter som kroppen behöver. Här nedan hittar du receptet.
Veckans vegetariska: Kikärtspasta med krämig broccolipesto och parmesan
Okej, håll i hatten, för här kommer v ä r l d e n s godaste snabbmat: Kikärtspasta med en underbart krämig och smakfylld broccolipesto, toppad med parmesan och grönkål. Klar på 10 minuter liksom, hälsar Hannah Berglund.