Nytt år och nya mål? Du kommer lyckas. Det gäller bara att lägga upp en…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Träna ryggen – nyckeln till styrka och balans
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför och hur du…
6 övningar med skivstång som ger dig en stark bas
Fördelen med fria vikter över lag är att variationsmöjligheterna är näst intill oändliga, att hela…
Längdskidläger med coach och helpension 9–11 januari 2026
Starta upp träningsåret 2026 på bästa sätt med ett längdskidläger i Engelbrektsloppets klassiska spår, 9-11…
Spökboll – roligaste bolleken till halloween
Spökboll! Du minns kanske bolleken från gympan eller rasterna i skolan? Enkla regler och kul…
Träning efter graviditet – 5 viktiga steg för nyblivna mammor
Graviditet, förlossning och tiden efteråt är en omtumlande resa – både fysiskt och mentalt. Kroppen…
Bygg en stark, skadefri rygg – 5 övningar och fördelar du får
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför? Här hittar du…
Träna inför längdskidåkning utan snö – 4 smarta metoder och veckoplanering
Du behöver inte invänta snön för att hitta bra träning inför längdskidåkning. Här guidar vi…
Springa intervaller – fördelarna, bästa varianterna och passar det alla?
Att springa intervaller är extremt populärt bland löpare för att förbättra sin kondition och bli…
Träning vid graviditet – fördelar, råd och rekommenderade övningar
Att fortsätta träna under- och efter en graviditet har du mycket att vinna på. Däremot…
Fira bålens dag med 5 effektiva övningar du aldrig testat förr?
Stärk din mage och rygg med 5 grymma bålövningar där allt du behöver någon form…
Forskning: Träna balansen och lev längre!
Visste du att det är livsviktigt att träna balansen? Forskning visar att personer med bättre…