Älskar du att resa och vill ta tillvara dagarna på din semester? Vi på SportHälsa tycker då att du ska göra semestern till ett riktigt äventyr och pröva Carpe Adventures äventyrsresor till Peru.
Artikel
Melker Andersson: ”Min åkstil påminner om Sixten Jernbergs”
I sin ungdom fick han allt som oftast se sig omåkt av en viss Gunde Svan i tävlingsspåret. Numera är han välrenommerad krögare men längdlaggen har han inte lagt på hyllan helt: den 3 mars gör Melker Andersson sin femte start i Vasaloppet.
Högbo – snö, spa och sinnlig mat
Så nära men ändå så långt bort – på ett bra sätt. Perfekt för en stressad storstadsmänniska som vill koppla av men slippa resa till världens ände.
Kom i ditt livs form på Island
Vill du komma i ditt livs form? Vill du lära dig hur du ska träna och tänka för att behålla god hälsa livet ut? Vill du krydda formtoppningen med en inspirerande träningsvecka på Island? Då kanske Icelandic Fitness Challenge är något för dig.
Äventyrarens relationsguide – hur f*n gör man?
– Darling, jag åker iväg en sväng till Himalaya i två och en halv månad…
Hon vill få oss att sova bättre
Sömn är Patricia Granzin´s stora passion i livet. På Aleris FysiologLab i Stockholm har hon ägnat många år av sin vakna tid till att förbättra sömnen för människor som lider av Sömnapné:
– Att få människor att sova ordentligt har blivit mitt kall, säger Leg. Biomedicinsk analytiker Patricia Granzin till SportHälsa.
JS Beauty: Thaimassage i Stockholm
Känner du dig stel i kroppen och i behov av massage? Hos JS Beauty i Stockholm kan du få prisvärd, avslappnande massage och välgörande skönhetsbehandlingar.
Ett gott skratt förlänger livet
Att hålla sig på gott humör och skratta från tid till annan är inte bara en garant för en trevligare tillvaro – det är också ett sätt att förlänga ditt liv.
Meditation: Mycket mer än avslappning
Att meditera är en gammal tradition som syftar till att kontrollera tankarna och sätten att meditera på varierar oerhört. Faktum är att det finns tusentals olika sätt att meditera på.
Avslappning vid skrivbordet
Känner du dig stressad och spänd på jobbet kan den här övningen vara något för dig. Allt som krävs är att du följer den här massageövningen och du kommer att känna dig mer avslappnad och än mer redo att anta dagens utmaningar på kontoret.
Zumba Sentao: Styrka och rytmer för alla kroppar
Zumba som är en gruppbaserad träning till musik med rötter i latinamerikanska danser så som samba, merengue, cumbia och reggaeton har under det senaste decenniet etablerat sig allt mer som en uppskattad och energfylld träningsform för både vana som ovana motionärer.
Seedning Vasaloppet
SportHälsa listar de seedningslopp på över 40 kilometer som du fortfarande kan anmäla dig till om vill åka Vasaloppet.