Du har väl inte missat det nya numret av SportHälsa?
Artikel
Besök hos naprapat är effektivare och billigare än hos ortoped
Ny studie visar att det vid vanliga åkommor i leder och muskler är effektivare och billigare att besöka en naprapat än en ortoped.
30 dagar till perfekt hälsa
– med ”Vår ursprungliga diet”. Ät som våra förfäder och bli friskare, smalare och sundare. Att leva som på
stenåldern behöver inte vara svårt. Här är SportHälsas kostrådgivare Karl Hulténs 30-dagars guide till ett hälsosammare liv. Bra mat behöver ingen innehållsförteckning
10 tips för en fräschare hy
Känns din hy torr och tråkig? Eller fet och glansig? Här är 10 tips som piggar upp!
Öka din energi – så blir du pigg och glad i höst
Har du lätt att tappa ork och energi i takt med att mörkret faller? I så fall är du inte ensam. Varje år drabbas flera svenskar av höstdepression – men det går att motverka. Här är tipsen för en gladare höst!
Pysslar du om dig själv tillräckligt?
SportHälsas bloggare Eva Vadenmark är leg. psykolog, leg. psykoterapeut samt livsstilscoach. I hennes vardag som psykolog och livsstilscoach hjälper hon bland annat människor att se och förstå sig själva, såväl som varandra. Här är hennes senaste blogginlägg.
Magnesium stärker kroppen!
Magnesium är ett av de viktigaste mineraler vi har i kroppen och aktiverar över 300 olika biokemiska reaktioner gällande allt ifrån matsmältning, energiproduktion, till omsättning av protein, fett och kolhydrater.
Cykelvasan!
Efter drygt 90km på min cykel gick jag äntligen i mål. I Mora. Känslan att passera mållinjen efter att ha startat i Sälen på förmiddag för att några timmar senare gå i mål Mora måste upplevas.
Så ökar förbränningen!
SportHälsa tipsar om hur du på ett effektivt sätt ökar fettförbränningen utan pillerburkar!
Recept: Frasiga lchf våfflor
Att göra egen våffelsmet är busenkelt. Och varför inte passa på att göra en nyttigare variant? Vi bjuder på ett himmelskt gott recept på frasiga lchf våfflor!
Recept: Fiberrik hallonsmoothie
Enkel och fiberrik hallonsmoothie med smak av vanilj och kokos!
Nytt från Eva Vadenmarks blogg
Eva Vadenmark är leg. psykolog, leg. psykoterapeut samt livsstilscoach och vi har äran att presentera hennes blogg här på sajten. I Evas vardag som psykolog och livsstilscoach hjälper hon människor att se och förstå sig själva såväl som varandra, och bidrar till ett växande genom att ge redskap för kunna att skapa, där man tidigare suttit fast. Här nedan kan du läsa ett av hennes senaste inlägg, och mer hittar du på Evas egna blogg här på sajten