Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför? Här hittar du…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Träna inför längdskidåkning utan snö – 4 smarta metoder och veckoplanering
Du behöver inte invänta snön för att hitta bra träning inför längdskidåkning. Här guidar vi…
Längdskidläger med coach och helpension 9–11 januari 2026
Starta upp träningsåret 2026 på bästa sätt med ett längdskidläger i Engelbrektsloppets klassiska spår, 9-11…
Träning vid graviditet – fördelar, råd och rekommenderade övningar
Att fortsätta träna under- och efter en graviditet har du mycket att vinna på. Däremot…
Fira bålens dag med 5 effektiva övningar du aldrig testat förr?
Stärk din mage och rygg med 5 grymma bålövningar där allt du behöver någon form…
Forskning: Träna balansen och lev längre!
Visste du att det är livsviktigt att träna balansen? Forskning visar att personer med bättre…
Kom igång och behåll din motivation – 6 tips
Tycker du det är svårt att komma igång med träningen efter ett uppehåll och sen…
6 grymma styrkeövningar med kettlebell för hela din kropp
Redskapet som inte bara är bra till pulshöjande svingar – du kan även köra styrkeövningar…
Öka din rörlighet i ryggen – 3 enkla övningar
En god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även…
Korta träningspass som ger dig stor effekt
Största möjliga effekt på kortast möjliga träningstid är ofta drömscenariot i vår snabba värld. Men…
8 effektiva övningar med TRX för hela din kropp
Övningar med TRX är mångsidiga, passande för alla nivåer och i samtliga övningar bonusträning för…
INTERVALLTRÄNING – 3 effektiva upplägg när du har ont om tid
Alla har inte lyxen att lägga mycket tid på träning, även om vi skulle vilja…