Knipövningar är en viktig del av återhämtningen efter en graviditet. Här hittar du anledningarna, vad…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Börja yoga – 3 nycklar som hjälper dig mot en hållbar hälsorutin
Är du nyfiken på att börja yoga och skapa en ny, hållbar hälsorutin? Här släpper…
Veckans träningsprogram: helkroppspass i utegym
Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass i utegym – ditt fantastiska gym för gratis träning…
Calisthenics: kroppsviktsträningens konst och 3 muscle‑up-tips
Drömmer du om att klara coola övningen muscle‑up? Här hittar du tre tips mot din…
Bryt din träningsplatå och fortsätt öka i styrka
Har du hamnat på en platå i din träning, men vill fortsätta att öka din…
När långsam löpning är din snabbast väg fram – och längre än 10 km
Har du fastnat i fällan att varje pass ska kännas “jobbigt” för att räknas? Sanningen…
Kom starkare ur din träningspaus
Hur kan du hantera en träningspaus på ett konstruktivt sätt? Hur jobbar du med mindset,…
Nå dina mål med SMART formeln
Nytt år och nya mål? Du kommer lyckas. Det gäller bara att lägga upp en…
Träna ryggen – nyckeln till styrka och balans
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför och hur du…
6 övningar med skivstång som ger dig en stark bas
Fördelen med fria vikter över lag är att variationsmöjligheterna är näst intill oändliga, att hela…
Längdskidläger med coach och helpension 9–11 januari 2026
Starta upp träningsåret 2026 på bästa sätt med ett längdskidläger i Engelbrektsloppets klassiska spår, 9-11…
Spökboll – roligaste bolleken till halloween
Spökboll! Du minns kanske bolleken från gympan eller rasterna i skolan? Enkla regler och kul…