Drömmer du om att klara coola övningen muscle‑up? Här hittar du tre tips mot din…
TRÄNING
Läs om träning här på SportHälsa. Vi delar med oss av intressanta artiklar, nyheter, träningstips, träningsprogram, forskning, intervjuer, träningstips och mycket mer.
Bryt din träningsplatå och fortsätt öka i styrka
Har du hamnat på en platå i din träning, men vill fortsätta att öka din…
När långsam löpning är din snabbast väg fram – och längre än 10 km
Har du fastnat i fällan att varje pass ska kännas “jobbigt” för att räknas? Sanningen…
Kom starkare ur din träningspaus
Hur kan du hantera en träningspaus på ett konstruktivt sätt? Hur jobbar du med mindset,…
Nå dina mål med SMART formeln
Nytt år och nya mål? Du kommer lyckas. Det gäller bara att lägga upp en…
Träna ryggen – nyckeln till styrka och balans
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför och hur du…
6 övningar med skivstång som ger dig en stark bas
Fördelen med fria vikter över lag är att variationsmöjligheterna är näst intill oändliga, att hela…
Längdskidläger med coach och helpension 9–11 januari 2026
Starta upp träningsåret 2026 på bästa sätt med ett längdskidläger i Engelbrektsloppets klassiska spår, 9-11…
Spökboll – roligaste bolleken till halloween
Spökboll! Du minns kanske bolleken från gympan eller rasterna i skolan? Enkla regler och kul…
Träning efter graviditet – 5 viktiga steg för nyblivna mammor
Graviditet, förlossning och tiden efteråt är en omtumlande resa – både fysiskt och mentalt. Kroppen…
Bygg en stark, skadefri rygg – 5 övningar och fördelar du får
Ryggen. En av dina viktigaste kroppsdelar, men har du koll på varför? Här hittar du…
Träna inför längdskidåkning utan snö – 4 smarta metoder och veckoplanering
Du behöver inte invänta snön för att hitta bra träning inför längdskidåkning. Här guidar vi…