Toes to bar är en av alla utmanande och effektiva magövningar. I den här filmen…
träna magen
Planka med armbågsgång – veckans superövning
Träna dina coremuskler samtidigt som axlarna och armarna stärks vid en planka med armbågsgång. En effektiv övning som utmanar kroppen att bygga corestabilitet och styrka i rörelse. Här visar PT Lisa Johansson hur du gör.
Veckans träningsövning: Bergsklättraren
Måndag betyder en ny utmaning genom veckans träningsövning! Denna vecka presenterar vi bergsklättraren. Hur många repetitioner orkar du utföra per ben i tre minuter?