Starka armar och axlar har vi alla glädje av och du behöver inte göra tusentals…
träna armar
Varför träna armarna?
Stora, starka ”guns” eller mindre välsvarvade biceps- och tricepsmuskler är främsta skälet för många att…
Träningspass för armarna – film med 3 superset
Som vi gått igenom är det främst tre muskler vi syftar på vid armträning –…