Vissa morgnar önskar många att det redan stod en nyttig och mättande frukost färdig i kylskåpet. Kostrådgivaren Yvonne Lundgren tipsar om en god, mättande och nyttig frukost som är enkel att förbereda kvällen innan!
tips
Frukosttips från redaktionen
Att starta dagen med en frukost gör inte bara att blodsockret hålls på en jämn nivå. Studier visar även att de som äter frukost generellt sätt väger mindre än de som hoppar över frukosten.
Krister Sellmans bästa tips inför Toughest
Det kommer att bli blött, lerigt, kallt och tufft. På lördag avgörs den första hinderbanetävlingen av Toughest. Fjolårets vinnare Krister Sellman tipsar om hur du klarar av den tuffa utmaningen.
Vårens snyggaste träningskläder
Öka träningsmotivationen med färgglada, snygga och bekväma träningskläder. Vi har plockat ihop några favoriter – både för män och kvinnor.
Spirulina – en riktig superalg
Kickstarta dagen med en av världens mest näringsrika växter – spirulina.
Träna hemma med effektiva redskap
Att träna hemma är en av årets hetaste träningstrend. Inte så konstigt eftersom det är effektivt, både tidsmässigt och för hela kroppen. Många övningar kan utföras enbart med egen kroppsvikt, men genom några enkla redskap kan du göra träningen ännu roligare och effektivare. Vi har listat ett gäng färgglada redskap som får dig att komma i form utan att besöka gymmet!
Så förebygger du ryggvärk
Den största utmaningen för att förebygga smärtor i ryggen är den stora mängd av olika typer av påfrestningar som den måste uthärda, otillräcklig motion och felaktig kroppshållning. Lär känna din rygg och var uppmärksam på att förebygga ryggproblem.
Tips på sportiga presenter inför alla hjärtans dag
Överraska någon du gillar på alla hjärtans dag – här är presenterna som är bra för hjärtat!
Hur sur är din kropp?
Allt fler lider av ett försurat pH-värde och följden blir att vi drabbas av livsstilssjukdomar. pH-balans är kunskapsföretaget som med gratis rådgivning hjälper människor till en bättre hälsa.
Annie Lööf: ”Inget är omöjligt, en del saker tar bara lite längre tid”
Det har stormat en hel del kring den rekordunga Centerledaren Annie Lööf, 30. Hur orkar hon egentligen? Var hittar hon kraften att hantera mediadrev och svettiga debatter? Svar: i löparspåret. SportHälsa har träningsdejtat Sveriges näringsminister.
Nio mil snyter man inte ur nästan
Dröm, utmaning, äventyr. Det är en underdrift att säga att världens största, längsta och äldsta skidtävling är populär. Vasaloppet har blivit en del av den svenska folksjälen och förmodligen en starkt bidragande orsak till att svenskarna tycker så mycket om längdskidåkning.
Unna dig lyxig avkoppling på spa
Välgörande behandlingar, varma bad och god mat i vacker, rofylld miljö. Alla är vi värda att skämmas bort lite extra ibland. Fler anläggningar öppnar i Sverige och det är inte alltid enkelt att hitta rätt. Här är tipsen om vad bör tänka på innan du bokar!