skador

Konsten att hålla sig skadefri som löpare

Konsten att hålla sig skadefri som löpare

Löpning gör underverk för många, men inte för alla. Det är lätt för en ovan löpare att dra på sig skador av belastningen. GIH-studenten Josefin Carstensen skriver här om hur du kan förebygga dessa.

0 Delningar
Så tränar du för att undvika att bli skadad

Så tränar du för att undvika att bli skadad

De flesta motionärer tränar för att må bra, både fysiskt och psykiskt. Tyvärr kan felaktig träning ge motsatt effekt. Naprapaten Koray Özürküt, som träffar motionärer med skadeproblem, menar att de flesta tränar över sin kapacitet med för avancerade övningar. Många borde i stället börja med funktionell träning.

0 Delningar
Experten: Undvik skador med en bra sport-bh

Experten: Undvik skador med en bra sport-bh

Många kvinnor tränar i en vanlig bh eller till och med helt utan bh. Och här är träningsexperterna överens; det hindrar din träning och sliter på kroppen i onödan. En felaktig bh kan ge skador på brösten och värk i axlar och nacke. En bra sport-bh minskar bröstens rörelse med upp till 78 procent.

0 Delningar
Pryltips - Smart plåster för sommarsår

Pryltips – Smart plåster för sommarsår

Förbered dig inför sommarens fartfyllda aktiviteter och träningspass. LTX-superplåster utan lim varken klibbar, fastnar eller irriterar huden och passar bra till sommarens alla sår och småskador.

0 Delningar

Innan du spelar på casino utan svensk licens är det viktigt att du har full koll på vad som gäller och vilka casinon som är bäst.