Har du stramande stelheter kring din höft? Här visar personliga tränaren och bloggaren Therese Westerdahl fyra sköna…
rörlighetsövningar för höften
Rörlighetsträning för höften – 2 övningar i film
Du som tränar hårt och/eller har ett stillasittande jobb kan må bra av rörlighetsträning för höften. Varför? Det kan du läsa här samtidigt som vi visar hur du tränar upp rörligheten med 2 övningar i veckans film.