Hur många kilometer och kalorier förbrukar du i dag..? Anta veckans träningsutmaning som går ut på att öka din vardagsmotion.
moveapp
Veckans träningsövning: Plankan
Veckans utmaning går ut på att stå i plankan så länge du orkar i tre set. Plankan är en bra övning som du kan utföra var som helst. Att vara stark i magmusklerna gör att du kan behålla en god hållning och stabilitet i såväl vardagen som i andra styrkeövningar.
Veckans träningsövning: Upphopp
Den här veckan bjuder veckans utmaning på upphopp, en träningsövning som framför allt aktiverar framsida ben och rumpa. Dessutom är övningen en riktig pulshöjare!
Veckans träningsövning: Bergsklättraren
Måndag betyder en ny utmaning genom veckans träningsövning! Denna vecka presenterar vi bergsklättraren. Hur många repetitioner orkar du utföra per ben i tre minuter?