Att äta bra mat är en förutsättning för att nå träningsresultat. Näringsfysiologen Kristina Andersson ger fyra recept på bra träningsmat – frukost, lunch, mellanmål och middag.
Lunch
Tips för att äta nyttigt ute
Svårnavigerade menyer, dolda tillsatser och kollegor som bara vill ha något snabbt i magen. Att äta en hälsosam lunch på restaurang är inte alltid det enklaste. Men det finns fler smarta knep att ta till för att få både en god, nyttig och mättande lunch. Kostexperten Yvonne Lundgren ger tips för att äta nyttigt ute.
Tips på hälsosamma lunchrestauranger i Stockholm
Att äta hälsosamt kan ofta vara en utmaning, men sällan blir det svårare än på det dagliga besöket på lunchrestaurangen. I jakten på en hälsosam måltid är menyerna svårnavigerade eftersom många kök använder sig av billiga men ohälsosamma fetter, socker som smakförstärkare och gluten som dold ingrediens. Här är 9 tips på hälsosamma lunchrestauranger i Stockholm.