Trots restriktiva näringsrekommendationer äter svenskarna stora mängder socker och mättat fett, det visar en Sifo-undersökning gjord på uppdrag av ViktVäktarna. Drygt var fjärde svensk äter exempelvis choklad och godis flera gånger i veckan och nästan lika många äter lika ofta korv eller bacon.
Artikel
Experten tipsar: Välj rätt löparsko
Som löpare är ett par bra löparskor din viktigaste investering. Men det är inte helt lätt att välja rätt – vi tipsar om vad du bör tänka på innan du köper nya.
Här är länet som toppar Vasaloppets vintervecka 2016
Nu på fredag drar Vasaloppsveckan 2016 igång. Hittills har cirka 65 500 anmält sig till något av de nio loppen. Inte helt oväntat kommer de flesta åkarna från Stockholm. Vad som däremot överraskar är att fler skåningar än masar och kullor har anmält sig till Vasaloppet den 6 mars. Här är listan över deltagarna från respektive län.
Veckans utmaning – GPS träning
Hur många kilometer och kalorier förbrukar du i dag..? Anta veckans träningsutmaning som går ut på att öka din vardagsmotion.
Recept: Hallon- och kokossmoothie
Recept på en nyttig och god smoothie med smak av hallon och kokos! Hallon- och…
Recept på goda bountybollar
Det här receptet kommer göra succé hos alla som gillar choklad och kokos! Bountybollar passar perfekt att äta som de är eller tillsammans med en kopp kaffe.
Tänkvärt om dieter – varför, och för vem dietar vi?
Det är få människor som aldrig har följt en så kallad diet. De flesta har testat, vare sig de behövt det eller inte. Det handlar om dieter som LCHF, VLCD (Very low calorie diet), 5:2-dieten och så vidare som alla har åtminstone en sak gemensamt, nämligen att de lovar oss att vi kommer att gå ned i vikt. Men varför dietar vi – och för vem?
Recept: Örtkryddad kyckling med matvete
God och näringsriktig mat ska vara enkel att göra utan att för den delen kompromissa…
Veckans träningsövning: Plankan
Veckans utmaning går ut på att stå i plankan så länge du orkar i tre set. Plankan är en bra övning som du kan utföra var som helst. Att vara stark i magmusklerna gör att du kan behålla en god hållning och stabilitet i såväl vardagen som i andra styrkeövningar.
Mängdträning viktigt inför Vansbrosimningen
Vansbrosimningen närmar sig med stormsteg. Det börjar för många deltagare bli dags att förbereda sig inför tävlingen, vilket som ny tävlande kan vara svårt att veta hur man gör bäst. Trefaldige vinnaren Mikael Rosén delar med sig av sina bästa träningstips inför tävlingen.
Äter du tillräckligt med frukt och grönsaker?
Äter du ett halvt kilo frukt och grönsaker varje dag? Om inte, så är det kanske dags att ändra dina kostvanor.
Recept: Nyttigare och goda desserter
Att njuta av en god dessert behöver inte betyda att den innehåller socker och vitt vetemjöl som snabbt höjer blodsockret. Vi bjuder på tio nyttigare recept som både smakar och ser gott ut!