träna med viktplatta

7 övningar med viktplatta

7 övningar med viktplatta – veckans träningsprogram

Du måste inte ha en skivstång för att köra effektiva övningar, det räcker med det som ska sitta på – en viktplatta. I veckans träningsprogram visar jag dig 7 övningar för hela kroppen och i olika rörelseplan. En viktplatta är greppvänlig och du har koll på vad den väger, men har du inte tillgång till någon funkar vilken vikt som helst bra. En sten, fullpackad ryggsäck, hantel eller kettlebell – ta vad du har och kör efter mig!

0 Shares

Innan du spelar på casino utan svensk licens är det viktigt att du har full koll på vad som gäller och vilka casinon som är bäst.