Antalet lyft spelar roll när du styrketränar! Men kanske inte på det sättet du tror. Från 15 reps och uppåt övergår vi ofta till uthållighetsträning. Så välj vikt med omsorg, hälsar skribenten Hannah Berglund.
Antalet lyft spelar roll när du styrketränar! Men kanske inte på det sättet du tror. Från 15 reps och uppåt övergår vi ofta till uthållighetsträning. Så välj vikt med omsorg, hälsar skribenten Hannah Berglund.