Att ha en god rörlighet motverkar inte bara att du blir stel i kroppen. Det minskar även skaderisken, ökar välbefinnandet och ger dig bättre träningsresultat.
öka
Övningen som ökar din rörlighet
Träningsexperten Malin Bengtsson visar övningen som ökar din rörlighet.
Fem tips som ökar din förbränning
Vill du öka din förbränning? Här är fem snabba tips!