Löparskor har en begränsad livslängd – men de håller längre än många tror.
forskning
20 minuter yoga kan förbättra din mentala kapacitet
Ny amerikansk forskning har visat att efter ett 20 minuter långt pass med Hatha-yoga så fungerar hjärnan bättre än efter samma tid på ett löpband. Efter yogapasset hade de 30 försökspersonerna en signifikant förbättring på tester som bland annat undersökte förmågan att ta till sig ny information och att minnas den. Deltagarna visade överraskande bättre reaktionsförmåga och bättre kognitiv förmåga efter yogapasset än efter att ha promenerat eller joggat lika länge på ett löpband.
Medelålders? Det är inte försent att börja träna!
Text: Amanda Hansen Är du i medelåldern och har fortfarande inte utnyttjat det där gymkortet…