Många löpare drabbas av skador, en vanlig följd av att man går för fort fram…
förebygg
Så minskar du risken för osteoporos
Sverige är ett av de värst drabbade länderna i världen av frakturer orsakade av benskörhet. Varannan svensk kvinna och var fjärde man får under livet en benskörhetsfraktur. Men genom tidig diagnos och behandling kan du minska risken för fraktur.
Livsstilsförändrande metod kan minska risken för stroke och ohälsa
Mer än var tionde kvinna i Göteborgsområdet drabbas någon gång i livet av en stroke. Det visar resultat från den omfattande Kvinnostudien vid Göteborgs universitet. Forskarna har också med framgång provat en metod där patienter som söker till vårdcentraler uppmuntras till förebyggande livsstilsförändringar.
Så förebygger du ryggvärk
Den största utmaningen för att förebygga smärtor i ryggen är den stora mängd av olika typer av påfrestningar som den måste uthärda, otillräcklig motion och felaktig kroppshållning. Lär känna din rygg och var uppmärksam på att förebygga ryggproblem.