Vilka fördelar och nackdelar finns det med att äta low carb, alltså lågkolhydratskost? Hur bör…
Artikel
Mikroträning: Bygg styrka på bara 5 minuter om dagen
Livet drar oss ofta åt olika håll och lämnar lite tid för långa träningspass. Tanken…
Strategi- och tankespel – så kan man träna sina strategiska förmågor
På lång sikt kommer hjärnträning och ökade strategiska förmågor att både bevara och förbättra hjärnans…
Sov dig frisk och stark med 10 sömntips
Hur påverkar sömnbrist din träning, immunförsvaret, vikten och andra funktioner i kroppen? Svaren hittar du…
Supergod, sockerfri blåbärspaj med knaprig yta och vaniljsås
Blåbär är inte bara fantastiskt nyttiga – du kan baka en underbar sockerfri blåbärspaj av…
3 sista-minuten-tips och pepp mot Tjejmilen med kända profiler
Tjejmilen, barnrättsorganisationen Plan International Sverige och kända profiler har samarbetat i många år för att stärka flickors…
Torsk kantareller: fira svampens dag med soppa och gratinerad torsk
Vår vackra höst är här och 7 september – svampens dag. Fira med en läcker…
Fördelar med kreatin? När du får du god effekt – och inte
Finns det genvägar till att bli starkare? Kreatin monohydrat är ett kosttillskott som funnits länge,…
Morotsbollar med fikon – mumsigt mellanmålsrecept
Rulla goda morotsbollar som både tillfredställer ditt sötsug, energibehov och bidrar med viktiga ämnen till…
Därför tycker vi om sport och träning – allt från endorfiner till gemenskap
Det finns flera anledningar och faktorer som ligger bakom att vi människor tycker om sport…
Öka din hjärnhälsa: Viktiga tips för allmän välbefinnande
Att upprätthålla hjärnans hälsa är avgörande för allmän välbefinnande. Hjärnan styr allt från minne och…
Hur är en bra tränare enligt idrottspsykologi?
En idrottstränares skicklighet märks på hur träningen leds, hur spelare bemöts och vilken miljö som…