hur wall ball

Teknikfilm för effektiva Wall Ball shots

Teknikfilm för effektiva Wall Ball shots

Wall Ball shots är kanon för såväl stillastående pulsträning som styrketräning för rumpa, lår, core, axlar, samt explosivitet och bollkontroll. Övningen är ofta förekommande i CrossFit, men är även bra att köra utanför boxen. Till exempel som superset med tunga basövningar om du vill kombinera kondition- med styrketräning, eller om du som inte kan springa vill höja pulsen. I filmen som du hittar här, förklarar Karl Gullö vad som är bra att tänka på vid Wall Ball shots och Anna Lissjanis visar hur övningen går till.

0 Shares

Innan du spelar på casino utan svensk licens är det viktigt att du har full koll på vad som gäller och vilka casinon som är bäst.