Elitidrottare och professionella lag har alltid haft fokus på för att kunna maximera sin prestation.…
Artikel
Skapa ett badrum som främjar hälsa och välmående
En stressig morgon märks ofta tydligast i badrummet. Det är där alla ska göra sig…
Lyckas med din löpträning som småbarnsförälder
När livet fylls av blöjbyten, vällingflaskor och sömnbrist är det lätt att tänka att löpträningen…
Jordgubbssalsa – läcker ”prick” över ditt grillade
Bjuda på frisk och smakrik jordgubbssalsa till sommarbuffén, ditt grillade eller i tacos? Gott, fräscht,…
Hur god sömn lägger grunden för kroppens biologi
* Sponsrat innehåll * Sömnen är inte bara en passiv paus från vardagen; det är…
Bananglass – Chocolate Dream Nice Cream
Njut av en ren chokladdröm. Svalkande bananglass smaksatt med nötter och choklad, naturligt söt av…
Löpning i klimakteriet – effekter, fördelar och upplägg
Forskning visar att löpning i klimakteriet inte bara är möjlig, utan kan vara en av…
Hacks som hjälper dig behålla vikten under semestern – och ändå njuta
Semesterkilon som ”smyger sig på” handlar sällan om dålig disciplin, utan biologiska mekanismer och små…
Veckans träningsprogram: helkroppspass med TRX
Veckans träningsprogram är ett effektivt helkroppsspass med TRX eller annan sling trainer om du har.…
Enkel smulpaj med bär och hemgjord glass
En ljummen, enkel smulpaj med lättsmält glass till – håll med om att det är…
Vad händer i hjärnan när vi tar risker – och varför vi söker spänning
Har du någon gång undrat varför vissa människor frivilligt hoppar ur flygplan, klättrar upp för…
Kollagen för hud, benhälsa och leder – så funkar det
Kollagen blivit ett av de mest omtalade ämnena inom både hälsa och skönhet, men vad…