TRÄNING -arkiv

Seedningslopp till Vasaloppet 2014

Vasaloppets startplatser tog slut på under 7 minuter i år, vilka som fått äran att vara med i år är med andra ord bestämt. Vad som dock fortfarande går att påverka är i vilket startled det 91 kilometer långa äventyret tar sin början. Här presenterar vi en lista över årets seedningslopp till Vasaloppet. Du kan delta i ett eller flera seedningslopp för att påverka din startplats.

Självklart kan man anmäla sig till dessa lopp även fast man inte tänkt eller vill åka Vasaloppet. Priserna brukar variera mellan 100 – 400 kronor beroende på längd och omfattning.

Magiska magmördare

Situps i all ära men det kan bli tjatigt i längden. Här är ett gäng roliga och grymt effektiva magövningar som gör att du får en stark och vältränad mage!

Lär dig leva ditt liv fullt ut

Två magsäcksoperationer gjorde inte sockermissbrukaren Mia Ånemyr smal och lycklig. Det gjorde hennes inre drivkraft. Idag mår Mia bättre än någonsin trots sin kroniska smärta, dessutom hjälper hon andra att leva sitt liv fullt ut.

Kristin Kaspersen ”Jag vill vårda min kropp så bra jag kan”

I våras ledde hon ”Biggest loser” och hösten blir knappast mindre hektisk för Kristin Kaspersen. Nyligen släppte hon sin första träningsbok och senare i höst springer hon New York Marathon.

Lysande utrustning för vinterlöpning

Trotsa väder och vind! Här är utrustningen som håller dig både varm och synlig under de mörkaste löparkvällarna.

Stockholms Vattengymnastik – Effektiv träning mitt i city

På Kungsholmen erbjuder Stockholms Vattengymnastik hög kvalité och service för alla som vill träna effektivt och skonsamt. Här finns välutbildade instruktörer med gedigen kunskap för att du ska få ut maximalt av träningspasset.

ELIXIA – Unik träning i världsklass

Med stora, moderna och fräscha träningsanläggningar erbjuder Elixia ett brett utbud som välkomnar alla. Här gör personalen allt för att du inte ska hitta någon ursäkt till att hoppa över träningen. Hemligheten bygger på ett brinnande engagemang för att ge bästa service och träningsupplevelse.

VIBEROOM – Accelerera dig i form

Har du liksom många andra tröttnat på timmar av slit i träningslokalen? Hos Viberoom behöver du inte utföra långa pass som du egentligen inte har tid för. Här erbjuds modern och tidseffektiv träning i en miljö som passar både nybörjare och elitmotionärer.

Nytt nummer ute nu!

Du har väl inte missat det nya numret av SportHälsa?

Cykelvasan!

Efter drygt 90km på min cykel gick jag äntligen i mål. I Mora. Känslan att passera mållinjen efter att ha startat i Sälen på förmiddag för att några timmar senare gå i mål Mora måste upplevas.

Så ökar förbränningen!

SportHälsa tipsar om hur du på ett effektivt sätt ökar fettförbränningen utan pillerburkar!

20 minuter yoga kan förbättra din mentala kapacitet

Ny amerikansk forskning har visat att efter ett 20 minuter långt pass med Hatha-yoga så fungerar hjärnan bättre än efter samma tid på ett löpband. Efter yogapasset hade de 30 försökspersonerna en signifikant förbättring på tester som bland annat undersökte förmågan att ta till sig ny information och att minnas den. Deltagarna visade överraskande bättre reaktionsförmåga och bättre kognitiv förmåga efter yogapasset än efter att ha promenerat eller joggat lika länge på ett löpband.